holaaaaaaaaaaaaaa
la verdad esque tenia tiempo q no entraba a ver este foro ............hasta ahora solo llevo 7 kilos desde la ultima vez q me pese 4 meses atras pero no me quejo esta semana q viene voy a comprarme una escaladora
..por las tardes cuando llego del trabajo....hago un poco de zumba y mi acompañante es mi niño de 10 años,, la verda el me da animos...
y en la dieta ahi vamos poco a poco no me quiero apresurar tanto porque siempre bajo a si y luego subo.
asi q mejor opte por la via lenta media... despacio pero sin rebote ..

gracias por escribirme
animos a todos
les mando besos.....alma