Hola a todos
Hace unos tres años perdí 20 kg con la dieta de CEOME y me fue muy bien, pero justo antes de iniciar el mantenimiento tuve que irme al extranjero por un tiempo y recuperé bastante peso del que había perdido. Quisiera retomarla de nuevo pero perdí casi todas las fotocopias de dietas semanales que me daban.
Alguien podría facilitarme alguna de ellas, la primera que facilitan, que es la más permisiva si la encontré pero el resto no.

Gracias a todos y ánimo, con lugares como estos uno se siente muy apoyado y respaldado poque encuentras a quien te entiende.

Un saludo
Akesha