Hola a todos.

Hace varias semanas inicié más que mi dieta mi cambio de hábitos, ahora como equilibrado (o lo intento todo lo posible) y hago ejercicio. He conseguido perder 8Kg pero desde hace 2 semanas noto que no bajo igual, 200g o nada

Tal vez he llegado a mi fase de estancamiento? he estado leyendo que el cuerpo se estanca ante un ajuste metabólico y luego continuas bajando. Es cierto? y alguien sabe como "acortar" esta fase?

Resulta un poco desalentador pues además inicié un tratamiento en un centro para evitar la retención de líquidos. Pese a la pérdida de 8kg (me quedan otros 15 de sobrepeso) noto que el volumen perdido no ha sido muy grande y claro si encima me estanco tan pronto...

Ahora tengo 26 años y las otras veces q hice dieta perdi con facilidad volumen y peso, no sé q pasa ahora, justo ahora q me puse seria en crear buenos hábitos...

Si alguien puede contarme su experiencia o darme un consejito se lo agradezco..