pues yo no sé si puedo ayudarte... yo suelo utilizar especias pero tal vez no es casi tan a diario...

Lo que sí podrías hacer es tomar infusión de té rojo q es altamente diurético, así tal vez no retienes líquidos...

En cuanto a la sal (q lo de baja en calorías será una errata jejeje) te puedo decir q venden sal en la farmacia que no contiene a penas sodio y se la indican a las personas con la tensión alterial alta. Tal vez esa sea una buena solución.