Yo tenía mucha ansiedad,y la sigo teniendo por temporadas,por la noche era peor.
A mí lo que me a ayudado un poco es beber agua, o tomarme una infusión (valeriana,ginseng,melisa...) ,comerme una pieza de fruta, irme a pasear, bailar para controlar esos "ataques",el yoga dice que támbien es muy bueno .
saludos
Editado por Yaz en 06-abr-2008 a las 19:13.
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