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nereti · #6 (**permalink**) 08-abr-2008, 00:49

Me parece que has hecho bien... Creo que es un buen menú.

A mí me encantaría que me gustase la fruta, cenaría eso además de yogur... porque se puede comer mucha.

A lo del zumo no renuncies, tómalo con galletas, un par o tres... puede estar bien.

Y a las mañanas pues tómate alguna cosa más, unas tostadas con fiambre de pavo, una fruta y unas galletas o barritas ( es mi consumo de chocolate, umm) a lo largo de la mañana está bien y comes cada poco, variado y rico en el orden que quieras. Dulce y salado.

Yo a las mañanas no tengo hambre y me cuesta, nunca he desayunado, desde los 8 años... y bueno, me daba atracón a la noche. Ahora llego mejor porque a media tarde tengo cositas para elegir, ricas pero bajas en calorías (las que te he dicho para las mañanas) y de lo que me gusta, no solo fruta y zumos. Así si tengo un ataque (por ahora no) sé que no pecaré mucho y eso me tranquiliza...

Un abrazo y sigue así!!!!!

Nereti.

PD: Ya me voy a ordenar en el diario, lo haré al final del día.