A partir de mañana empezaré esta dieta durante 9 dias.

Miércoles, Jueves y Viernes: Únicamente arroz. Desayuno, comida y cena arroz hervido, puede ser con algunas especias pero nada de aceite y de nada más. Se puede comer cada vez que se tenga hambre.

Sábado, Domingo, Lunes: Pollo. Hervido, a la plancha, al horno, pero sin piel y sin nada de aceite. Se come cada vez que se tenga hambre.

Martes, Miércoles y Jueves manzanas. Se puede hacer un cambio por piña o papaya, pero no se puede todas, se elige una fruta y esa se come los tres días.

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg