- tomar una sopa antes de la comida veo que es genial
- escuchar música que nos guste y bailar
- limpiar, acomodar nuestras cosas, la casa, estár a gusto con el lugar donde estamos viéndolo ordenado y crear un espacio que nos calme
- tener disciplina, poniendonos reglas claras a nosotr@s mism@s
- cuando alcanzemos una meta darnos un regalito (que no sea comida! je)