no hagas esa dieta mi vida no aportas nada de vitaminas y el cuerpo las necesitas no puedes estar solo a base de proteinas 3 dais y tres de carbohidratos........podrias desmayarte o cualkier cosa,de todas maneras te digo ke el arroz no contiene grasas pero si carbohidratos mcuhos,ke si no se eliminan con ejercicio van directos a la barriga en forma de grasas,tmabein decirte ke carbohidratos+agua=bomba exzplosiva,perdon por pedirte la edad pero aun asi no estas mal para< tu edad:P:P