Hola a todos... empece mi dieta y ejercicios el martes. Necesito bajar como 25 libras... y segun me dijo una nutriologo debo bajar maximo 3 libras por semana.

Estoy tratando de comer sano, evitando los carbohidratos lo mas que pueda, aunque tomo un bowl de cereal con leche descremada por la manana. Ya rebaje 1 libra.
Me gustaria bajar entre 4 y 5 libras (2.5 kilos aprox.) en esta semana. Estaba pensando hacer la dieta de la sopa por unos 3 dias, pero agregandole pechuga de pollo y tomarla en almuerzo y cena, y comer siempre las verduras, ensalada y frutas.

Que opinan???

Gracias por su apoyo y les cuento como me va.


PD. Estoy ejercitandome con un dvd muy bueno..."Fat Blasting Dance Mix" . Si tienen comentarios sobre el tambien se los agradecere.