Gracias Karol! Me vienen muy bien tu ánimo y tus consejos.
El sábado he comido normal y a la noche temé alcohol y comi tostadas con queso... bueno desastre, y el domingo me puse las pilas y fue asi:

a. Carne de asado + lechuga y pepino
m. una rodaja de pepino + jamón
c. tortilla de 2 huevos y zapallito

ayer lunes:

d. tortilla de 1 huevo y tomate
i. mate
a. sopa con verduras y pollo hervido
m. 1 rodaja de carne hervida
c. sopa

A pesar de mis imperfecciones en la dieta, esta primera semana tropezona he bajado 1 kilo! (me pesé ayer) y eso me da mucho ánimo para seguir mejorando! Después les cuento el menú de hoy. Buena semana!!