Natación Gasto calórico estimado Práctica moderada (18 m por minuto): 0,032 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa (50 metros por minuto): 0,088 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Patinaje (sobre hielo o con rollers) Gasto calórico estimado Principiante: 0,032 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica moderada: 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas Práctica vigorosa: 0,065 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Pilates 0,023 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Salsa 0,043 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Spinning Intensidad leve a moderada: 0,023 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Stepping en escalones 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Tai Chi Chuan 0,031 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Vóleybol Gasto calórico estimado Competitivo: 0,065 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Yoga Gasto calórico estimado0,019 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas.