este post esta superbien!! una cosa diria yo...y es algo k muxa gente no sabe: para activar el metabolismo y quemar mas grasas hay que comer varias veces al dia..cada 3 o 4 horas..pero cosas ligeritas..por ejemplo yo lo que hago es hacer un almuerzo completo(me quedo llena) y el desayuno si tengo mucha hambre tomo algo que me llene como cereales integrales con leche desntada!entre horas tomar un ypgur..o una fruta..o un baso de leche caliente que llena bastante(le echo sacarina para endulzar)...y beber agua y liquidos!! para los que tengan ansiedad(como es mi caso..)lo que debesi evitar es estar cerka de la cocina porque probablemnte acabareis comiendo para calmar la ansiedad...yo compro coca cola zero y hago ejercicio a las horas que se que estoy mas ansiosa..os aseguro que dspues de hacer ejercicio no kerreis exarlo todo por la borda y comereis moderadamente!!!espero haberos ayudado!!seguid poniendo consejoss!!!