Hola Kitty, ya verás como te gusta esto del diario. Yo entré solo para probar hace muy poquito tiempo, pero ya estoy medio enganchada.

De lo que comentas sobre el arroz, te diré lo poco que sé:
Cada 100 gr (sin hervir) tienen: 354 kcal, 7'1 gr de proteínas, 80 gr de hidratos de carbono y 0'7 gr de grasa. (Esta es mi manía, controlar todos los nutrientes). Con lo cual, el arroz tiene poca grasa, pero muuuuchos HC. Decías que lo tomabas para la cena...no sé, quizá sería mejor en la comida, y dejar para la cena algo más ligero.

Pero, vamos, que esta es solo mi opinión, no soy ninguna experta.

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