hola, soy nueva en este foro, y también en el tema de hacer ejercicio y dieta.

me he engordado bastante en este ultimo año, y no se por donde empezar y me gustaría consejo.

estoy haciendo dieta, y he empezado a perder volumetn, pero no necesito hacer algo más, sentirme ligera y que no me sienta tan pesada.

alguien me puede aconsejar?