olass, quería saber una cosa:

Se supone que lo mejor es tener una dieta baja en grasas, para así poder adelgazar, ¿eso es así?

Pero luego leo por ahí que los alimentos bajos en grasas (algunos) tienen mucho azúcar, por lo que tiene muchas calorías....

las calorias y las grasas es o mismo? hay que comer almentos bajos en grasas o bajo en calorias? o las dos cosas? por otro lado leyendo algunos artículos de este blog, me encuentro con la siguiente duda:

leí algo así como que para adelgazar hay que seguir comiendo algo de grasas porque eso es lo que quema el cuerpo, si no comemos nada de grasas nos estancamos en el adelgazamiento...¿?¿? lo comprendí mal?

Por favor que alguien me explique todo xD, Gracias.