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  1. #1
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    Smile Té Rojo quema grasa... mito??

    Qué tal? Espero no aburrirlas con este post, es el primero que escribo, sin contar en donde me presenté.

    Hace poco empecé a interesarme por los té's, como todos sabemos hay una infinidad de infusiones para todo "mal", y hace apenas unas semanas leí que el Té Rojo (pu-erh) ayuda a quemar las grasas, y bueno, la verdad es que yo soy un poco excéptica para eso de las "recomendaciones" y en todas las páginas que leí acerca del té rojo no daban algún dato experimental que comprobaran sus propiedades, así que me dí la tarea de buscar algunos artículos científicos en donde hablaran del Té Rojo.

    Si bien sabemos, muchas de las revistas de investigación no son de libre acceso, pero por lo general el resumen del artículo si lo es, y muchas veces la información que proporcionan ahí es más que suficiente. Les pondré los resultados que obtuvieron de cada experimento así como el link del resumen. Y para no aburrilas iré posteando de uno en uno ... espero se les haga interesante como para mi lo fué.

    Traté de escribirlo con mis palabras, de todas formas al final dejo el link para quienes quieran leerlo.

    En este artículo sometieron a unas ratitas a una dieta alta en grasa y las trataron con té rojo a varias concentraciones, comparandolas con grupos control (ratas que no les dieron Té) obtuvieron que a las que les dieron el extracto tuvieron una pérdida de peso corporal mayor que las no tratadas, asi como disminucion de concentración de colesterol sanguíneo, triglicéridos y colesterol "malo", y no afectó a las concentraciones de colesterol "bueno". Tambien se incrementaron las concetraciones de las lipasas, q son enzimas que se encargan de "romper" los lípidos para usarlos como energia. Tambien se redujo el tejido graso.

    Effect of pu-erh tea on body fat and lipid profile... [Phytother Res. 2011] - PubMed result

    Espero les sirva la información

    Saludos

  2. #2
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    Gracias por el enlace al estudio

    Siempre he leído que un estudio había mostrado que el té rojo facilitaba la quema de grasa. Pero es una afirmación tan antigua, que no creo que provenga de ese estudio (tiene copyright del 2010), sino de otro más antiguo. Estaría bien tener acceso a esos estudios, me gustaría ver una comparación entre el té rojo y el verde, ya que creo que los efectos de este último serán superiores a los del rojo :-/
    "Las calorías totales determinan cuanto peso gana o pierde una persona; los porcentajes de macronutrientes determinan que es lo que se gana o se pierde"

    ¿Quieres adelgazar? Lee esto: Como elegir una buena dieta

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  3. #3
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    Me gustan estos articulos bichita, la pena es que no habla de cantidades exactas ni %, con lo que me quedo mas o menos igual que antes x_x
    Lee, aprende de nutrición y ejercicio de una vez!!: Los apuntes de Alberto

  4. #4
    últimos kilos!!!!!!
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    A ver, creo que lo he puesto en un montón de sitios pero lo repito, si el te verde o el rojo adelgazasen o quemasen grasa, yo sería ivisible, los tomo todo el tiempo por que me encanta el té y tengo todo tipo de variedades.
    El te rojo ayuda eliminar líquidos, eliminar líquidos no es eliminar grasas, es como el mito ese que circula que cuanto mas sudas mas adelgazas, no, mentira, pierdes líquido, bebes y lo recuperas.
    Yo no he leído ningún artículo científico me baso en mi experiencia personal, el te rojo no adelgaza, de hecho con la famosa dieta del te rojo pierdes peso, pero no por tomarte un te rojo detrás de cada comida, sino por que es una dieta hipocalórica.
    En mi opinión la mayor utilidad de los tés es tomártelos cuando tienes hambre, o ansiedad, pero nada mas, y por supuesto para hidratarte si te cuesta beber 2 litros de agua al día, con el té es más facil.


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  5. #5
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    Quote Originalmente publicado por Brucie Ver post
    Gracias por el enlace al estudio

    Siempre he leído que un estudio había mostrado que el té rojo facilitaba la quema de grasa. Pero es una afirmación tan antigua, que no creo que provenga de ese estudio (tiene copyright del 2010), sino de otro más antiguo. Estaría bien tener acceso a esos estudios, me gustaría ver una comparación entre el té rojo y el verde, ya que creo que los efectos de este último serán superiores a los del rojo :-/

    De hecho sí encontré un articulo en dnd comparan el té rojo, el verde, y otros q derivan de la misma hoja. Pero quise ir posteando un artículo a la vez.

  6. #6
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    Quote Originalmente publicado por Zayra Ver post
    A ver, creo que lo he puesto en un montón de sitios pero lo repito, si el te verde o el rojo adelgazasen o quemasen grasa, yo sería ivisible, los tomo todo el tiempo por que me encanta el té y tengo todo tipo de variedades.
    El te rojo ayuda eliminar líquidos, eliminar líquidos no es eliminar grasas, es como el mito ese que circula que cuanto mas sudas mas adelgazas, no, mentira, pierdes líquido, bebes y lo recuperas.
    Totalmente de acuerdo contigo con que el té ayuda a eliminar líquidos, y también sé que eliminar líquidos no es eliminar grasa; pero en este estudio no monitorearon la pérdida de agua, monitorearon las concentraciones de diferentes lípidos en plasma así como la cantidad de grasa corporal, y en los casos en dnd utilizaron el extracto sí observaron una disminución. Tambien vieron disminución de lipasa. Los resultados estan enfocados en la medición de grasa, no de pérdida de líquidos.

  7. #7
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    Quote Originalmente publicado por Alberto78 Ver post
    Me gustan estos articulos bichita, la pena es que no habla de cantidades exactas ni %, con lo que me quedo mas o menos igual que antes x_x
    No traduje el resumen tan textual, pero sí mencionan las concentraciones que utilizaron...
    0.5 g, 2 g and 4 g/kg BW/day del extracto. Pero, no se cuánto utilizaron para hacer el extracto. Para saberlo tendría que tener acceso a la revista que publicó el artículo, pero pues en mi universidad no tenemos acceso a esa revista.

  8. #8
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    Quote Originalmente publicado por Zayra Ver post
    A ver, creo que lo he puesto en un montón de sitios pero lo repito, si el te verde o el rojo adelgazasen o quemasen grasa, yo sería ivisible, los tomo todo el tiempo por que me encanta el té y tengo todo tipo de variedades.
    El te rojo ayuda eliminar líquidos, eliminar líquidos no es eliminar grasas, es como el mito ese que circula que cuanto mas sudas mas adelgazas, no, mentira, pierdes líquido, bebes y lo recuperas.
    Yo no he leído ningún artículo científico me baso en mi experiencia personal, el te rojo no adelgaza, de hecho con la famosa dieta del te rojo pierdes peso, pero no por tomarte un te rojo detrás de cada comida, sino por que es una dieta hipocalórica.
    En mi opinión la mayor utilidad de los tés es tomártelos cuando tienes hambre, o ansiedad, pero nada mas, y por supuesto para hidratarte si te cuesta beber 2 litros de agua al día, con el té es más facil.
    entonces ya somos dos invisibles...jeje.Estoy de acuerdo en todo lo que dices.....El té rojo,verde,blanco es beneficioso para la salud...pero de ahí a que sea un quema grasas...lo dudo....Yo y mi familia toma tés a diario de toda la vida y lo único que les a hecho perder peso a sido una buena dieta...pero el té no.Si te gusta el té...pues tómalo...nada malo tiene,está buenísimo!

  9. #9
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    Probablemente no me dí a entender. Con este post no pretendía decir que el Té rojo es milagroso y que por obra divina iba a quemar toooda la grasa corporal hasta "desaparecer". Sé perfectamente que la única "fórmula" que funciona es una dieta balanceada y ejercicio, no hay nada mejor que eso, eso nadie lo discute; sin embargo, sí hay sustancias que puedan ayudar un poco en algunas de las metas, repito: pueden ayudar, no que harán todo el trabajo. Insisto, toda la carga no se la vamos a otorgar a dichas sustancias, pero si existen estudios que nos proporcionen información relevante... por qué no tomarla en cuenta?? no son estudios cualquiera, son estudios publicados en revistas internacionales de alto impacto a nivel científico. Y pues bueno, la información la seguiré posteando aquí, ya cada quien sabe si la toma o la deja... y como dicen: "el conocimiento es poder".
    Saludos!

  10. #10
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    Pues si bichita...el saber no ocupa lugar...Sabes?...dicen que si tomas té verde antes del aeróbico en ayunas ,ayuda a quemar grasas...Es lo único que sé respecto a este punto en concreto.....Así que te toca informarmos más a fondo...por lo menos a mi..jeje

 

 
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