¡Buenas!

Querria saber si alguien me podia explicar si realmente complementar el ejercicio fisico con la ingesta de capsulas de l-carnitina es realmente tan beneficioso como nos hacen creer en el paquete o si po el contrario es algo peligroso o puede tener efectos negativos.

Gracias por adelantado

mira segun dicen que la l carnitina ayuda a metabolizar las grasas y convertirlas en energia !

ahi muchas opiniones encontradas acerca de esto ! como por ejemplo !
mucha gente dice que la l carnitina no sirve para nada !

otras gentes dicen que si les ayuda mucho cuando quieren perder grasa

otras gentes dicen que si les ayuda a perder grasa y les da mucha energia
solo si toman cantidades mayores a las que dicen que se tomen !

en lo personal estuve tomando un suplemento que contenia
l-carnitina y otras 2 sustancias que ahorita no recuerdo y ami no me hicieron
ningun efecto ! es como si no huviera tomado nada ! claro que yo lo tomaba
en dosis pequeños y solo cuando iva a entrenar!

yo no eh sabido que la l carnitina produza un efecto negativo ni peligroso!
ya que el cuerpo la produce naturalmente !

mi consejo ! si quieres tomalo y observa como te sientes ! si no sientes
mejoria toma una dosis un poco mas elevada ! si aun sientes que no es nada !
deja de tomarlo por completo !

cada cuepro es diferente y cada cuerpo reaccionara muy diferente a los suplementos

hola te dirè que yo tmb tomè carnitina a mi no me hizo nada ni me ayudò a adelgazar y tampoco ningùn efecto secundario no deseado...

pero sòlo tomè un mes no sè si màs tiempo serìa diferente???

a lo mejor si debes probar capàz sòlo pierdas plata del bolsillo pero capàz sì te sirva

y luego nos cuentas como te fue!!!!!

Yo la tome por un mes... mmm cambios pues lo unico esq pude aguantar mas mis rutinas d spinning, y d peso no perdi nada considerable ni fuera d lo normal... lo q si me ayudo fue a salirme del estancamiento y perder grasa corporal...

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eDNa

A mí la verdad es que la L-Carnitina me pone como una moto..... además me la tomo 30 minutos antes del ejercicio físico y antes de entrar al Gym ya estoy sudando...... a mí me funciona, aunque prefiero otros suplementos que a mí gusto son mas completos, pero que no voya nombrar. Son naturales, eso si.

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