alguna persona que haya tenido o tenga mucha ansiedad por comer o ganas de comer todo el dia... llevais algun tratamiendo?? algun consejo??

yo tenia mucha ansiedad. probé muchas cosas pero solo me sirvio una: mentalizarme. Cuando te mentalizas y estás realmente preparada para hacer una dieta porque no quieres seguir realmente como hasta ahora tú misma dejas de lado la ansiedad. No te exagero si te digo que llevo desde hace muchos años quriendo adelgazar y a veces me ponia a hacer regimenes pero no los hacia realmente, comia mas de la cuenta y me los saltaba. ¡Tienes que mentalizarte! Haz una lista de las cosas que consegirias con tu bajada de peso y las cosas que tienes actualmente.
A parte conozco gente que estuvo probando tratamientos costosos como la acupuntura y eso y no le sirvió. Ya te digo yo que despues de muchos años de experiencia lo mejor para hacer una dieta seria es sentirte preparada para ello.
Suerte!

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Hola María!
La pasiflora en jarabe a mi me va bien. También está en pastillas, pero el jarabe es más efectivo. Son hierbas, como la valeriana... no debes abusar del jarabe porque generalmente los jarabes llevan azúcar, y a ver si va a ser peor el remedio que la enfermedad...
También me hago acupuntura, porque en mi dietista te la ponen gratis... y la verdad es que yo no me noto que me haga nada, pero cuando me da la neura y se me va la cabeza... me empieza a doler la oreja que no veas!! ajjaja
De todas maneras lo que dice Lis es cierto, estas dos cosas no sirven de nada si no estás mega mentalizada.
Un besito!!

Yo probé la sibutramina, recetada por un médico, te quita el apetito pero su efecto solamente dura dos semanas, así que no es ningún remedio definitivo pues el cuerpo se acostumbra en seguida.
Las infusiones relajantes van bien, también tomar caldos calientes, no tienen apenas calorías ni grasa y llenan mucho, además ahora apetecen bastante.
Hacer una lista de beneficios que conseguirás con la pérdida de peso es de gran ayuda, hay que leerla a menudo.
Pero te cuento que lo que más me sirvió a mí fue leer un libro escrito por una psicóloga que creo que me hizo abrir mi mente y después de eso nunca más he vuelto a darme un atracón, el libro se llama "El método Beck para adelgazar" te propone un ejercicio diario como el de escribir una lista de las cosas que conseguirás cuando adelgaces, otro día te enseña a que hay que comer tranquila, otro día te enseña a evitar comer de más en las salidas o fiestas, otro día te enseña a superar los pensamientos negativos sobre tí misma "soy horrible" "nunca conseguiré adelgazar" etc...

No lo he encontrado para descargar por internet pero si lo encuentras a la venta y puedes permitírtelo te lo aconsejo totalmente, a mi me ayudó mucho pues es como ir a un psicólogo sobre trastornos alimenticios y está genial, ya te digo que desde entonces ya no me doy atracones y eso es un paso enorme para mí.

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Mira aquí te dejo un texto que he encontrado de esta doctora



10 formas de sabotear la dieta con pensamientos inútiles
La Dra. Judith S. Beck, autora del libro La dieta Beck completa para toda la vida, ha diseñado un método para bajar de peso que se basa, justamente, en cambiar los hábitos alimenticios que sabotean la dieta. Basada en la terapia cognitiva que desarrolló su padre, el Dr. Aaron Beck, en los años 60, la Dra. Judith Beck describe con mucha claridad los 10 pensamientos que menos ayudan a tener éxito con el plan para adelgazar:

1. Hambre: “Tengo hambre. Si no como, voy a tener más y más hambre hasta que no lo pueda tolerar. Tengo que comer ahora ”.
2. Comida emocional: “Estoy cansado(a), necesito comer; no puedo calmarme hasta que coma algo”.
3. Planificación: “Seguir un plan es demasiado limitado. No tengo que planificar nada. Seré capaz de tomar las decisiones correctas en el momento ”.
4. Hacer trampa: “¡Lo arruiné todo! Entonces puedo comer cualquier cosa que tenga ganas por el resto del día y empezar de nuevo mañana.”
5. Engañarte a ti mismo(a): “Está bien comer esta comida que no estaba en mi plan porque….estoy cansado(a) / es gratis / todos los demás están comiendo / difícilmente podré comerlo otra vez / es una ocasión especial / estoy comiendo apenas una porción, no todo / después puedo comer menos / es saludable / de verdad lo deseo / no tiene importancia.”
6. Injusticia: “No es justo que no pueda comer lo que deseo. No es justo que tenga que ponerme límites a mi mismo(a)”.
7. Impotencia: “Hacer dieta es muy difícil. No puedo hacerlo. Nunca podré perder peso.”
8. Desánimo: “¡No puedo creerlo! La balanza subió. Lo intenté con tanto esfuerzo. No vale la pena esforzarse.”
9. Expectativas poco realistas: “La dieta debería ser sencilla y a corto plazo. Si pudiera encontrar la dieta “mágica”, podría perder peso fácil y rápidamente, y después volvería a mi antigua forma de comer”.
10. Falta de aceptación: “Yo tendría que poder comer y beber lo mismo que el resto y, a pesar de todo, perder peso”.

Si te resultan conocidos estos pensamientos, ahora sabes que no eres la única persona que los tiene. Aparecen en la mente de todos los que hacen dieta. Eso sí, si resistes la tentación, te merecerás un premio. No se trata de una galleta o un plato especial sino de otro pensamiento. ¡Yo puedo! Sin duda, ¡tú puedes vencer a los saboteadores! ¡Tú puedes bajar de peso! Que no se te olvide.

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ALGIUIEN SABE ALGUNA COSA PARA LA ANSIEDAD TENGO MCUHA ANSIEDAD SOBRE TODO POR LA TARDE GRACIAS

cat ,te copio lo del libro , me encanta leer, asi que el jueves voy a la libreria y me lo miro...esta maldita ansiedad nos va a matar....

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- 7,800 kg



7 enero 2010.....86 kg
14 enero ....85' 2 kg
21 enero ....84,2kg
28 enero ....82,8 kg
04 febrero...82,2 kg

MY DIARIO

Elena, cuentanos cual es tu dieta, asi a lo mejor podemos ayudarte mas.

Hay determinados alimentos k quitan la ansiedad, como algunas carnes, y el masticar bien la comida y despacio too ayuda.

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MIS FOTOS

Aprieta a la regleta xa ir a mi diario!!!

valeriana, tomate pastillas de valeriana. Tranquila que es natural, nada raro... en la farmacia la venden y en el herbolario.
Yo he tomado dos tipos. Una es una caja amarilla, que no se la marca pero es la tipica que te venden, son unas capsulas con la hiervecita por dentro, esa es algo desagradable, pues la boca te sabe a rayos, pero muy efectiva (2 capsulas cada 8h, diariamente), la otra se llama Valeriana Leo, que es la que tomo ahora, esa es buena tambien, son pastilltas y no te hace que te huela mal la boca, ademas son muy economicas (tambien 2 cada 8h)
Consultalo con tu medico de cabecera o tu farmaceutico...

Ademas, durante el dia, cuando tengas mucha ansiedad o apetito, intenta tomarte una infusion de tila o manzanilla mezclada con tila, o marialuisa... con 2 sacarinas, son solo 0.03 Kcal aprox, y te calmara el estomago...

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Proxima lucha contra la bascula: 01/02/2010

*2º Objetivo 110 Kg
*3º Objetivo: 100 kg
.....

COMPUTO:
Enero: __ kg perdidos
Febrero: __ kg "

Yo he estado tomando paroxetina un año entero y es el año que más he engordado en mi vida. Podría decir que gracias a ellas he llegado a obeso tipo 1 cuando yo sólo tenía un poco de sobrepeso. Además la medicación para la ansiedad te la tiene que recetar un médico.
Como remedio natural tienes la Valeriana, que te va a tranquilizar pero no te quita las ganas de comer. En realidad no se a vosotr@s pero a mí no hay nada que me quite las ganas de comer! con lo único que puedo luchar contra la ansiedad es con el poder de la mente, que suena muy místico pero es así. Mentalizarse es la clave de todo, conozco gente que se ha operado y tras la operación se ha vuelto obesa de nuevo por seguir con los viejos hábitos.
Así que paciencia, mentalizate y mucha fuerza de voluntad.

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*INICIO 13/01/10: 96 Kls.
*PRIMERA META: 90 Kls. conseguida!! 23-08-2010
*SEGUNDA META: 80 Kls.
*TERCERA META: 70 Kls.
*Y PARA MÁS ADELANTE: 64-60

Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...mis-kilos.html