Perdona Zul!! lo mismo me a kedado un poco borde... pero no era pa desanimaros era pa decir la verdad....

Yo estoy de acuerdo con Chon, aunque ánimo a tod@s

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Ay, que lindas, que lindas....

PUes yo que he hecho esta dieta no he vuelto a recuperar esos kilos que bajé y ya tiene muuuuuuuuuuuuuuuucho tiempo que la hice
Obviamente en cuanto la terminé seguí con una dieta balanceada, pero no los he vuelto a recuperar, así que ya sabrán...

Y pues no sé, si ustedes la han probado y no les ha funcionado pues es una pena, pero a otras tantas nos ha sido de mucha ayuda . Además, es sólo para darnos un empujón ya después nos vamos lento pero seguro.

Y no sé chic@s, pero a mi me suena a que no la han probado y ya quieren desanimar a la gente. En fin, yo sólo quiero que conozcan mi experiencia con la dieta que fue por lo que la recomendé.

Y pues a quienes quieran intentarla mucha suerte y muchos ánimos, que luego se pone un poco dura!!!! Por cierto, yo lo voy a volver a hacer desde el lunes, alguien se apunta conmigo???

Holaa!! soy nueva en esto asi que no se muy bien como va...pero queria preguntarte...ese lunes fue ayer? y otra cosa...refrescos lights estan permitidos? es q creo k soy adicta! bueno gracias de antemano y un besito!

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oye denaguilar y ya estas entonces en tu peso ideal? cuentanos un pokito mas de tu dieta, gracias

Cuidado con las dietas...mejor ejercicio moderado y comer normal sin excesos

Un besazo

David

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http://con20kmenos.blogspot.com
Estatura: 190 cm, 31 años
01/08/08 115,2 kg Peso Inicial
13/08/08 112,5 kg
26/08/08 109,5 kg
05/09/08 106,8 kg
28/11/08 100.2 kg
Meta: 95 kg
Tengo reservado al final del camino...mesa para dos

Hoy empece,veremos como me sale,ahi va mi receta de hoy

desayuno:dos rebanas de pan integral con una poca de margarina, y una cucharadita de mermelada de fresa, y un zumo de naranja,y un cafe negro
un vaso de agua.
media mañana: un yogur desnatado con cereales.un vaso de agua

un 1/4 de h antes de comer un vaso de agua

ALMUERZO:100gm de macarrones con una latita de atún
1 ensalada, con lechuga, esparragos, alcachoza, cebolla,pepino y zanahoria.

UN GRAN VASO DE AGUA DESPUES DE COMER.

MEDIA TARDE: Una manzana, otro vaso de agua.

1/4 de hora antes de cenar otro vaso de agua

CENA: Una amburguesa de ternera 150gm a la plancha,con una rebanada pan integral, acompaña de de 2 tiras de pimiento morron al ajillo, una cebolla chica, y brotes de soja.

otro vaso de agua.

Y antes de acostarme otro vaso de agua.

Kolma esa dieta de donde la has sacado? porque no me cuadra:

1.- para desayunar comes mermelada y margarina (por poca que sea tiene bastantes grasas las dos cosas juntas)
2.- a media mañana vuelves a cargarte el estomago con cereales???
3.- en la cena comes pimiento morron al ajillo (eso tiene mucho aceite)

Explicame un poquito

madre mia! pero estas cosas quien se las inventa??? os digo sinceramente y sin animo de ofender a nadie...que no hagais estas cosas, adelgazar puede adelgazar...pero a cambio de q?? a cambio de vuestra salud...por favor, dejaros de estas cosas y aprended a comer como dios manda, llevar una dieta variada y saludable, acompañada de ejercicio es el único truco que os teneis que aprender, y no hay mas. Yo una vez perdí 30 kilos, con una dieta básada prácticamente en arroz y cuando terminé cai enferma y perdí casi un año...todavia estoy dudando cuales fueron las causas, pero creo que la dieta influyo bastante. Por eso es mejor hacerla bien!!! es muy importante!!! NO JUGUEIS CON ESTO Y NO OS DEJEIS ENGAÑAR!

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Hola chicas yo llevo dos dias con la dieta,y bueno he hecho un pelin de trampa pq le he hechado un pelin de salsa de soja pq esta un pokito insipido el tema,ademas he tomado cocacola light q ayuda cuando hay ganas de dulce,sera menos efectiva si tomo bebidas sin azucar?ayyy no lo se,bueno mañana es mi ultimo dia de arroz y empiezo con el pollo asi q os ire contando,q no me he atrevido a pesarme pero espero q cuando lo haga me lleve una sorpresa.
Animo a la q la empieza y q sepa q he tenido mil ganas de saltarmela pero q voy con fuerzas para aguantar.
Besos