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  1. #1
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    Lightbulb Dieta de arroz, pollo y manzanas... 9 días

    Bueno, yo hice esta dieta, pero como soy medio alérgica a las manzanas no llegué a esa parte. Dura 9 días y se supone que se bajan 9 kilos, y hay quienes si los bajan, pero como varia de persona a persona se pueden perder desde 3, 5, 7 o hasta los 9

    Esta dieta trata de comer únicamente lo que toca el día, preparados con un mínimo de sal y sin aceite. Es un poco tediosa pero como dura sólo 9 días y se cambian cada 3 los alimentos, pues es soportable.

    Los primeros 3 días es arroz hervido. Si se puede integral mejor. Si no únicamente preparado sin aceite, con un mínimo de sal y con lo menos de condimentos.

    Los siguientes 3 días es de pollo, sin piel. Al horno, a la plancha o hervido.

    Los últimos 3 dias son de manzanas. Pueden ser crudas, hervidas o al horno.

    Lo importante es no comer nada más que lo que toca ese día. Sin embargo se puede comer la cantidad que se desee y cada vez que se tenga hambre.

    Yo bajé 4 kilos, me gusta mucho el arroz, así que no fue problema esa parte, el pollo ps es normalito y las manzanas se pueden cambiar por piña o papaya (pero como no me gusta la papaya y la piña es díficil de comer, yo no hice esta parte)

    NO se debe seguir esta dieta más allá de los 9 días. Y cuando se termine, cambiar por una dieta más completa pero balanceada. Se recomienda no hacer ejercicio mientras se sigue, pero si no se tiene suficiente actividad física pueden hacer ejercicios ligeros y unos cuantos minutos.

    Bueno, esto es para aquellos que quieren bajar o pocos kilos en poco tiempo, o quienes apenas empiezan y quieren empezar rápidamente. Es cierto que está incompleta de nutrientes, pero la teoría es la siguiente:

    Con el arroz se desintoxica el cuerpo, con el pollo te llenas de proteinas y con las manzanas de fibra. Y como sólo dura 9 días y al término se DEBE cambiar por algo más completo.

    Y por último, lo que todo mundo se va a preguntar es si existe el rebote. Pues yo hasta el momento no he tenido ese problema , aunque sigo a dieta con otra. Y mientras se cambien los hábitos alimenticios por unos más saludables no tendrán este efecto. Si tienen dudas aquí estoy

  2. #2
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    Predeterminado

    ola me gustaria qe me dijeras que se desayuna, se come a media mañana, y que se merienda. tambien arroz? o pollo o manzanas?

  3. #3
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    Predeterminado

    Ajem... Esta dieta trata de comer UNICAMENTE arroz, pollo o manzanas según lo que toque el día...

    O Sea, Digamos que empiezo la dieta un lunes. Lunes, martes y miércoles como única y exclusivamente arroz. Desayuno arroz, meriendo, como y ceno arroz. O cada vez que tenga hambre.
    Jueves, viernes y sábado únicamente pollo... y domingo, lunes y martes sólo manzanas...

  4. #4
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    Predeterminado

    Hola,
    me gustaria empezar esta dieta, si alguien tambien quiere que lo diga y lo podriamos empezar juntos

    NiharaNao y cuanto llegaste a perder con esta dieta?

    besoss

  5. #5
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    Predeterminado

    wow... pero no se puede acompañar con más nada??? arroz solito y ya?

    Nuestra mayor gloria no está en no haber caído nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.

    Oliver Goldsmith


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  6. #6
    Prettydolls
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    Predeterminado

    yo tb la kiero hacer!..pero tb kiero saber si es sólo el arroz y cual es la cantidad máxima permitida..me gustan esas dietas raras,jeje--

  7. #7
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    Predeterminado

    Hola!Yo empecé hoy la Dieta hoy y la verdad es que no me he portado muy bien jejeje...
    El arroz lo he comido pero con salsa de soja si no es imposible...
    Y el desayuno yo lo hago normal porque si no...no aguanto el día!!
    En cuanto al pollo creo que lo haré con limón también....
    Un saludo y ya os cuento

  8. #8
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    Predeterminado

    Enhorabuena a todos akellos q son capaces de seguir esa dieta!!
    Enhorabuena a todos akellos que no tienen carencias cuando terminen la dieta!!!
    Enhorabuena a los q no cojan los kilos cuando terminen la dieta!!

  9. #9
    Prettydolls
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    Predeterminado

    bueno,NIkita,un poco de animo no vendria bien,no?para eso estamos
    Enhorabuena los q respetan los metodos de los demas
    Enhorabuena los q apoyan a sus compañeros! (jeje,va con onda)

  10. #10
    SIEMPRE EN LUCHA
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    Predeterminado

    NIÑAAAAS QUE ESA DIETA NO ES BUENA, QUE LUEGO LO COJEIS ENSEGUIDA, QUE SI LA HACEIS TENGAIS MUCHO CUIDADO Y NO LA HAGAIS MAS DE 9 DIAS, QUE ES DEMASIADO RESTRICTIVA. ALA GUAPAS QUE TENGAIS SUERTE Y MUCHA FUERZA.

    14- marzo - volviendo a las buenas costumbres.

 

 
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