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Discusión: Método Dukan

  1. #1481
    Crucero Dukan
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    Predeterminado

    Gracias chicas!! ahora igual le pido al medico una dieta para controlarme, quiero engordarme lo justo y necesario..a ver si no se queda solo en palabras jej

  2. #1482
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    enorabuena naiah por ese bebe
    aora mas q nunca t tienes q cuidar pa q salga sanote e??
    me alegro un monton


    Estatura 1.60

    Primera meta 69 KG (conseguida 3/02)
    segunda meta 67 KG
    Tercera meta 64 KG
    Cuarta meta 60 KG
    Quinta meta 58 KG



  3. #1483
    YLM
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    Enhorabuena Naiah¡¡
    Disfruta de este momento tan especial además como dicen mis amigas que han sido madres es la mejor época de la mujer ya que no tiene que meter tripa ja ja ja.

    Pitufina (es q el nombre es muy complicado) había cogido 500 y perdido 700 con lo cual la diferencia e 200gr. Hoy como ayer estaba con PV 500 gr más...

    Por cierto, ayer hice la sopa y se dejaba comer, como hacía frío pegaba pero yo también haré los tropezones un poco más pequeños la próxima vez.

    Besos y feliz día¡¡
    Editado por YLM en 17-feb-2011 a las 12:05

  4. #1484
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    Red face

    Holaaaa chicas!

    Una más que se une al método dukan, llevo un tiempo estudiando el libro y haciendo acopio de recetas, menús, listas de alimentos permitidos. Hoy es un gran día para mi, espero hacerlo muy bien y poderlo compartir con todas vosotras.

  5. #1485
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    Predeterminado

    Felicidades a esa futura mami!!!

    Jo, en Bilbao también está agotado el salvado en todos lados, y me quedan 4 cucharadas!!! menos mal que hago tortitas para toda la semana, aquí desde que salio el Dr.Dukan por la tele se han vuelto locas y como no tenga para poder hacer las tortitas de la semana que viene la que se va a volver loca voy a ser yo! jajajajjajajaajja


    Edad: 29 años
    Altura: 1.60 cm
    Peso Inicial 2011-01-18: 69 Kg
    2011-01-25: 67.1 Kg
    2011-02-02: 66.8 Kg
    2011-02-10: 65.8 Kg
    2011-02-17: 66.3 Kg
    2011-02-24: 65.9 Kg

    Meta:55 kg
    Ejercicio: NADA! Esguince sobre el que ya tenia! Vaya carrerita...

    Mi diario:
    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...imera-vez.html

  6. #1486
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por estijajaj Ver post
    Felicidades a esa futura mami!!!

    Jo, en Bilbao también está agotado el salvado en todos lados, y me quedan 4 cucharadas!!! menos mal que hago tortitas para toda la semana, aquí desde que salio el Dr.Dukan por la tele se han vuelto locas y como no tenga para poder hacer las tortitas de la semana que viene la que se va a volver loca voy a ser yo! jajajajjajajaajja
    jajajaja, yo hice acopio hace unos días ya que me di cuenta que hace unos meses en el hipercor había y al poco fulminado, se ve que quitaron el cartel y todo

    Así que lo compro en tu dietética que tengo cerca de casa ah y el aroma de vainilla también agotadísimo

    Esto parecen las rebajas Dukan y eso que vale todo muy caro

  7. #1487
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    Predeterminado

    ajajjajajajaj
    ya te digo, es una fiebreeee
    Mi madre empezo hace 2 dias y compró el ULTIMO paquete de la tienda.. jaja la chica le dijo que tiene 4 proveedores y los 4 tienen el salvado agotado! ESTA AGOTADO EN TODA ESPAÑA! JAJAJA

    Seguro que se ponen las pilas y lo reponen pronto.. jiji
    ÚLTIMO "ATRACÓN": 19/03/11
    ALTURA: 1,63cm

    01/03/11: 70kg
    19/11/11: 65kg




    Mi Diario
    Mis Fotos
    My Blog: Recetas VegeDukanianas


  8. #1488
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    Si eso mismo me ha dicho la mujer de la dietetica, que el que le llevaba y el resto están todos agotados, que santiveri le ha dicho que le llega un camión la semana que viene, pero que no sabe si le llegará a ella algo, que no se lo aseguran, y yo no sé dónde buscar, ni cuando, mañana despues del gimnasio, que tengo toda la tarde, me pongo a batalla buscando tiendas, y voy a coger para una temporada (si encuentro algo!) porque un paquetito me ha durado 15 días, así que si cada 15 días tengo que estar así... y he pensado en cogerlo por internet, pero si está en todos lados agotado, en internet imagino tambien... en fin, lo dicho, mañana me pongo las pilas

    EDITO:

    Por cierto, os dejo aquí lo que he puesto en el grupo, que hoy nos tocaba día de pesaje. Las cosas no me han ido muy bien, y aunque soy más que consciente que no lo he hecho como debia, no creo que haya sido para tanto, aunque se ve que para mi cuerpo sí.
    "
    66.350Kg, eso exactamente marcaba la báscula. No he sido ninguna santa, pero no creo que me haya portado tan mal, una onza de choco al día (el martes fueron 3), y el reso pues, como no puedo con la ansiedad habré comido al menos 4 yogures al día, y en lugar de dos tortitas, 3 o 4 no más...(estoy con la Dukan)
    Lo curioso es que los domingos me peso a la noche despues de haber cenado y todo y pesaba 65 (los fines de semana no hago ninguna merienda, ni a la mañana ni a la tarde) porque me paso los fines de semana tirada, dormitanto y en buena compañia y ni me acuerdo, y entre semana sí hago las meriendas, y he pensado, será eso? me parece absurdo que por 2 lonchas de pavo y 2 miniquesitos frescos 0% al día, el peso de domingo a jueves me puede aumentar así, pero la semana pasada ya me pasó tambien, aunque esa vez solo fueron 300gr (aunque me porté mejor claro está)"

    Y a seguir para delante
    Editado por estijajaj en 17-feb-2011 a las 14:38


    Edad: 29 años
    Altura: 1.60 cm
    Peso Inicial 2011-01-18: 69 Kg
    2011-01-25: 67.1 Kg
    2011-02-02: 66.8 Kg
    2011-02-10: 65.8 Kg
    2011-02-17: 66.3 Kg
    2011-02-24: 65.9 Kg

    Meta:55 kg
    Ejercicio: NADA! Esguince sobre el que ya tenia! Vaya carrerita...

    Mi diario:
    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...imera-vez.html

  9. #1489
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    Quote Originalmente publicado por estijajaj Ver post
    Si eso mismo me ha dicho la mujer de la dietetica, que el que le llevaba y el resto están todos agotados, que santiveri le ha dicho que le llega un camión la semana que viene, pero que no sabe si le llegará a ella algo, que no se lo aseguran, y yo no sé dónde buscar, ni cuando, mañana despues del gimnasio, que tengo toda la tarde, me pongo a batalla buscando tiendas, y voy a coger para una temporada (si encuentro algo!) porque un paquetito me ha durado 15 días, así que si cada 15 días tengo que estar así... y he pensado en cogerlo por internet, pero si está en todos lados agotado, en internet imagino tambien... en fin, lo dicho, mañana me pongo las pilas

    EDITO:

    Por cierto, os dejo aquí lo que he puesto en el grupo, que hoy nos tocaba día de pesaje. Las cosas no me han ido muy bien, y aunque soy más que consciente que no lo he hecho como debia, no creo que haya sido para tanto, aunque se ve que para mi cuerpo sí.
    "
    66.350Kg, eso exactamente marcaba la báscula. No he sido ninguna santa, pero no creo que me haya portado tan mal, una onza de choco al día (el martes fueron 3), y el reso pues, como no puedo con la ansiedad habré comido al menos 4 yogures al día, y en lugar de dos tortitas, 3 o 4 no más...(estoy con la Dukan)
    Lo curioso es que los domingos me peso a la noche despues de haber cenado y todo y pesaba 65 (los fines de semana no hago ninguna merienda, ni a la mañana ni a la tarde) porque me paso los fines de semana tirada, dormitanto y en buena compañia y ni me acuerdo, y entre semana sí hago las meriendas, y he pensado, será eso? me parece absurdo que por 2 lonchas de pavo y 2 miniquesitos frescos 0% al día, el peso de domingo a jueves me puede aumentar así, pero la semana pasada ya me pasó tambien, aunque esa vez solo fueron 300gr (aunque me porté mejor claro está)"

    Y a seguir para delante
    ¡¡Ánimo y no decaigas!! Siempre habrá días mejores y otros peores... que si retención de líquidos que si no has ido al baño, etc... a sí que no le des vueltas y hay que tirar pa'lante como bien dices.

    Por cierto yo también me volví loca buscando el salvado de avena. En la farmacia de mi barrio, primero me trajeron copos (que devolví por que no valían), después salvado de trigo SANTIVERI (me lo quedé por que éste sí se utiliza) y le dijeron que de Avena estaba agotado. Llamé a casi todos los herbolarios de mi pueblo (vivo en Torrejón de Ardoz, es un pueblo bastante grande) y en uno de ellos lo encontré... veremos lo que dura.

    Salu2¡¡¡

  10. #1490
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por YLM Ver post
    Enhorabuena Naiah¡¡
    Disfruta de este momento tan especial además como dicen mis amigas que han sido madres es la mejor época de la mujer ya que no tiene que meter tripa ja ja ja.

    Pitufina (es q el nombre es muy complicado) había cogido 500 y perdido 700 con lo cual la diferencia e 200gr. Hoy como ayer estaba con PV 500 gr más...

    Por cierto, ayer hice la sopa y se dejaba comer, como hacía frío pegaba pero yo también haré los tropezones un poco más pequeños la próxima vez.

    Besos y feliz día¡¡
    nda perdona, no t habia entendido!!! jejeje... bueno sin prisa pero sin pausa....se sabe q en PV al ingerir los likidos d la verdura bajas menos... lo mejo0r no es mirar lo q subes o bajas al dia ( t lo dice una q s pesa a diario ajajajajajajaja) sino el conjunto al mes...

    Yo hoy m subi a la bascula y ando igual q la semana pasada, ( estoy con la regla desde ayer, m comi un Mcdo, antes d anoche fui a cenar, el domingo comi lo prohibido y mas jajjajaja... osea q no m kejo, xq no subi, pero se q podria haber bajado jajajajaj)



    Tus circunstancias pueden no ser de tu agrado, pero no han de seguir siendo las mismas si concibes un ideal y luchas por alcanzarlo.

    Peso incial 92kg
    Edad 26 años

    Meta 1 : 85 kg conseguidaa!!!!!! 4/04/2011
    Meta 2 : 80Kg
    Meta 3 : 75kg
    Meta 4 : 68kg
    Meta 5 : MANTENERME AHI ( O SEGUIR BAJANDO JEJEJE)


 

 

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