yo keria juntar muchos consejos... Y ACA ESTÁN TODOS!! ajaja ahora a seguirlos !! aaah.. otro tip que no se si está:
- tomar 2 vasos de agua antes de comer..
- esperar 20 minutitos despues de comer, es un pokito dificil cuando tenes ansiedad, pero ay ke tener paciencia, despues de los 20' el cuerpo se da cuenta de ke ay comida en el estomago y no tenes más ambre,

Bueno a mi me funciona pensar en como me voy a cer con esa ropa que ya no me queda, o en que voy a poder usar algun diaun bikiny sin sentirme ma, cuando tengo ansiedadad funciona lavarme los dientes para evitar comer, o si estoy en casa o en un lugar sola me pongo a cantar, eso me distrae.

- comer despacio para saciar el apetito
- el té rojo para la retención de líquidos
- evitar el extreñimiento (comiendo fibra, haciendo ejercicio. Cuidado con los laxantes, no es bueno abusar!)

comer despacio no engorda.
no beber liquidos con las comidas, preferiblemente 15 minutos antes de cada comida.
no comer mas de una harina en cada comida.

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Cuidado con las leyendas urbanas, como la de los líquidos en las comidas. Si bebes en las comidas retienes más líquidos y parece que engordes, pero al tiempo, te sacias antes y comes menos, por lo que realmente adelgazas



Algunos consejos interesantes:


Si alguna vez tienes un irrefrenable deseo de comer, hay una forma de matar por completo el hambre, eso sí, después te dolerá el estómago y puede hacerse cada mucho, no con frecuencia. Es morder un poquito de berenjena cruda (la pulpa blanca, no la piel) y beber mucha agua. La pulpa se trasforma con el agua en una suerte de gelatina y estás hinchado como si hubieses comido una barbaridad. Esto sólo usarse en casos muy extremos, pues el estómago se destroza.



Un consejo bastante mejor A no ser que seas diabético, es muy bueno tomarse en ayunas un vaso de agua con azucar y realizar algunos ejercicios aeróbicos ligeros (10-15 minutos). Aceleras el metabolismo y de esa manera, quemas mucha más grasa.