Hola a todos... empece mi dieta y ejercicios el martes. Necesito bajar como 25 libras... y segun me dijo una nutriologo debo bajar maximo 3 libras por semana.

Estoy tratando de comer sano, evitando los carbohidratos lo mas que pueda, aunque tomo un bowl de cereal con leche descremada por la manana. Ya rebaje 1 libra.
Me gustaria bajar entre 4 y 5 libras (2.5 kilos aprox.) en esta semana. Estaba pensando hacer la dieta de la sopa por unos 3 dias, pero agregandole pechuga de pollo y tomarla en almuerzo y cena, y comer siempre las verduras, ensalada y frutas.

Que opinan???

Gracias por su apoyo y les cuento como me va.


PD. Estoy ejercitandome con un dvd muy bueno..."Fat Blasting Dance Mix" . Si tienen comentarios sobre el tambien se los agradecere.

Yo opino que si estás haciendo un seguimiento con un médico, deberías hacerle caso y no tendrías que pasarte, que después vienen los rebotes y es peor el remedio que la enfermedad.

VERAS ELY, LO PRIMERO BIENVENIDA, Y DESPUES LO DE LA SOPA ESA MARAVILLOSA ES TERRIBLE, TE LO DIGO YO SIGUE LAS INSTRUCCIONES DEL MEDICO Y DEJATE DE ESAS COSAS QUE SON PELIGROSAS. UN SALUDO

bienvenida al foro dinos tu edad peso y talla,solo decirte ke tengas paciencia y lo ke te diga el medico!!!animo1!

hola!!!! quién me puede pasar la dieta de las sopas??? gracias

English Caro

Hola. Necesito perder por lo menos 6 kilos en las proximas 2 semanas. Alguien tiene una idea? Se me ocurre la dieta Scarsdale.
Hay alguien que la este haciendo?