perdon la dieta que estoy haciendo es la de pronokal...

hola muy buenas a todos/as!!

estoy pensando en empezar la dieta... pero no sé si para lo que quiero perder es la más conveniente para mi? me sobran 8 kilillos... entonces, imagino que la primera fase que es la que más repercusión económica tiene, por lo que estoy leyendo, no tendría que estar mucho tiempo, ¿no? ¿o como va eso? ¿cuánto me gastaría? suponiendo claro que cumplo todo a rajatabla..

otra cosa es que soy bastante activa, podré hacer mi hora de Step al día y alguna cosita más? afecta a la concentración? es que también estoy de exámenes xD

y otra cosa, me habeis dejado preocupada con los aceites y las cremas... yo no puedo vivir sin ellas!!! qué remedios usais vosotras? qué geles de baño y demás?

muchas gracias!! y mucho ánimo!!!!!!!

Hola; que bien lo que has bajado!! FELICIDADES!!! yo te responderé sobre cetosis según mi experiencia:
No hago Dieta Pronocal, pero si una proteica con 4 fases, vamos lo mismo pero solo con comida (sin los productos) Ya que estuve investigando y Pronocal es Atkins pero con Los productos propios.
Respecto de cetosis, tu seguramente utilizaráz las tiritas (inter-acatona, son las que yo uso) para saber si estás o no en ellas.
En mi caso siempre dan morado (OK) sin embargo en ningún caso he suspendido la crema corporal... es decir cosméticos. Sería para mi fatal adelgazar sin nutrir mi piel, quedaría toda blanda!!!! y arrugada. Es decir no salgo de cetosis por utilizar cremas.
Solo si me paso de hidratos, ej he comido unos trocitos de pescado rebozados en harina y por su puesto 48 hs tardé en volver a cetosis. Reconozco que como muchos menos CH de los recomendados... Pero creo que lo de cetosis en una cuestión personal de ensayo y error. Y te digo facilmente prueba darte crema y las tres horas haztae la prueba, no creo que deje de deate morado al menos que te hayas pasado de HC.

suerte!

wenas,
lo primero gracias por informarme sobre la cetosis, ya sabes que cualquier tipo de ayuda viene bien en estos casos. Por otro lado me gustaria que me dieras la dieta proteinada de athins, (Creo que es asi el nombre), ya que me han dicho que es lo mismo pero con comida y yo voy a dejar ahora la de pronokal aunque estoy muy satisfecha el coste ya sabes que es importante y me gustaria seguir con la que me comentas, te lo agradeceria si me la enviaras, tienes mi correo privado tambein si quieres ya que imagino que sera amplia, si te pido que me la expliques bien para poder pasar a cetosis correctamente. Gracias amiga.... y animo que vas genial.....

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8 febrero 2008; 80 kg
11 marzo 2008;69 kg
18 junio 2008; 74,600 kg (la maldita cortisona no penseis que me infle a comer chicas...jajaj)
25 junio 2008; 70,200kg
20 julio 2008; 64,100 kg
12 agosto 2008; 62



última meta; 58-59 kg.
" quierete, mimate, y consigue que tu asapecto exterior refleje tu "yo " interno..."

INTENTARE SER BREVE: Luego indaga en el foro especifico Atkins (muy bueno para informar, pero para mi gusto poco ameno en calidad humana)

son 4 etapas
1. Inducción (14 días , o hasta 1 año si hace falta), con 14 para ti serán mas que suficientes. reduces al mínimo los HC solo tres tazas de ensalada verde al día. Luego todo lo que quieras de proteínas, carnes fresca, huevos cocido como se te antoje. Ojo con los preparados tienen muchos azúcares ocultos. (nada de pan,pasta...ya sabes)
2- PPP perdida de peso progresivo, se agregan 5 gr de HC diarios en ua lista de alimentos, (uno a uno) para aprender cuales son loo que te perjudican y cuales te ayudan a bajar.
3- Premantenimiento (cuando te falten unos 2 o 3 kilos
4- Mantenimiento (donde comes ya practicamente de todo dependiendo de lo que aprendiste en tu PPP. Es decir cual es tu nivel crítico de CH

Todo es un ensayo hasta conocer cuantos hidratos puedes comer en tu dieta sin engordar. Luego toda la vida con ese sistema .

SIEMPRE TOMA UN MULTIVITAMINICO COMPLETO (cualquier marca) y si puedes Omega 3

espero haberte aclarado algo.

Como no tengo ningún beneficio ni promociono dietas les diego a todos: Cuidado!!! si no la haces bien es peor el remedio que la enfermedad, cada cuerpo es un mundo y necesitamos difrentes cosas, a mi me va bien tal vez a otro no...

suerte!!

holaaaaaaaa
hace mucho que no me conecto........pero era para informaros de mis avances con la dieta pronokal
llevo 10 semanas.............y he perdido 13 kilos..............ESTOY CONTENTISIMAAAAAAAAAAA............. me siento genial, eso por no olvidarme de que la ropa me queda estupenda...........y que no tengo que torturarme cada vez que iba de compras.......buscando algo que me quedara bien..........

Ahora estoy en 67.300kg, ahora mismo estoy en fase 2 b. que es la fase en la que ya como y ceno..........cuando llegue a 64kg..pasare a desayuno...... y luego me kedare en 58-59kg....
pero tengo una duda........

¿cuando pase a la f3, saldre de cetosis, y eso implicara que ire mas lenta adelgazando..........entonces..... como de lenta ire adelgazando. ahora mismo mi ritmo es de 1.300kg por semana...........

esque en principio acabaria la dieta sobre el 15 de septiembre, pero tengo miedo que esto se me prolongue demasiado porque mi cuerpo valla muy lento y ke me canse

bueno espero que alguien despeje mi duda


un besito chicas

Fresired CREO QUE NADIE puede responderte a esa pregunta, yo en cetocis con las tiras moradas moradas bajo solo 500 gr a la semana...
Cada cuerpo es un mundo. L o que si estoy segura que en una dieta así, como no pases todas las etapas y llegues hasta el final.... mal asunto. Ya que la incorporación progresiva de alimentos es para acostumbrarse a comer siempre de una manera. Como lo hagas velozmente, dudo que tu cuerpo pueda hacer habito de esa forma de alimentarte, con el riesgo de volver a comer como antes y perder lo conseguido.

Ya has bajado muchísimo!! mas aceleradamenet no puedes ir, así que armate de paciencia que lo mas importante no es llegar sino poder mantenerse!

animo! y paciencia

Hola Lydia!!
Te he mandado un par de correos a la dirección desde la que me contestaste. Cuando los leas contestame a esa misma dirección porfavor, ya que es la que más suelo mirar. Muchísimas gracias. Un abrazo

Hola Lydia!!
Ya te he contestado otra vez a tu email. Perdón por las molestias de verdad, siento ser tan pesada pero me quiero informar muy bien y me estas ayudando mucho...Muchisimas gracias. Un abrazo

Marluc9909, te importaria contarme cuál es el otro laboratorio del que hablabas que es igual que pronokal pero mas barato?
Muchas gracias!!
Animo a todas