HOLA SOY NUEVA Y LA VERDAD ES QUE QUISIERA APROVECHAR MA ESTE FORO PERO NO HE PODIDO POR IGNORANCIA QUIERO PARTICIPAR EN TODO Y NO HE PODIDO HACER NADA SI ALGUIEN ME QUIERE EXPLICAR SE LO AGRADECERIA. ES QUE NO HE PODIDO NI SIQUIERA ABRIR MI DIARI POR QUE NO SE QUE DEBO HACER.

Miguel, podrías decirme qué opinas de otras dietas que no cuentan las calorías, como la dieta Montignac?
Gracias

hola soy nueva en este foro y no se que dieta seguir

Alguien me pueda dar un enlace o un documento con una dieta de proteinas, desde el principio, y a ser posible, versión española?

Gracias

__________________
http://www.reglette-signature.info/r...-4858-81.5.png

Punto de partida ........... 85 kilos
Meta 1...........................80 kilos
Meta 2...........................75 kilos
Meta 3...........................70 kilos
Meta 4...........................65 kilos
FINAL............................60 KILOS


Loca por recorrer el camino que va de 85 a 60 kilos

hola no se que hacer para llegar apesar 65 kg ya que peso 83 y soy madre de 3 niñas y mido 1.62 estoy super depresiva por lo mismo y quiero un cambio de chip porfa quiero ayuda

Hola soy nueva en este grupo y me gustaria que compartieran conmigo sus secretos para bajar de peso, hace como 28 dìas me puse a dieta, tengo que bajar aprochimadamente como 20 kg. he logrado bajar a la fecha 4 kilos, debo de bajar 16 màs, ya que mi sobrepeso tan grande me estaba perjudicando mi salud, aparte la estetica o la baja autoestima, espero lograrlo con el apoyo de ustedes, ya que se que tienen el mismo problema mio, a lo mejor no tan grande, gracias rocio

hola Rocio, como estas animo te digo que soy nueva en esto y ni tengo idea de como es, pero al igual que tu me gustaria tambien bajar de peso ya que tengo un sobre peso, pero bueno ire poco a poco a medida de descubra como hacerlo chao que tengasbuenas noches y sigue adelante by by

hola necesito que alguien me ayude tan solo tengo 15 años mido 1.68 y peso 81 kg
alguin me podria mandar alguna dieta comodeacuerdoa mi edad o algo parecido??
lo agreceria muchisimo

aqui les dejo mi correo

princess.daniela25@yahoo.com

gracias..

Querida Daniela:
Como eres menor de edad y estás en una época de crecimiento, mejor es que se lo comentes a tus padres, diles cómo te sientes y quizás en manos de un médico puedas controlar esto. Pero te adelanto que a tu edad los cambios son tremendos y que no debes agobiarte.
Bss.

__________________
Clara - 45 años - 1,59 m. - DM2

22/07/09------------> 84 Kg. - IMC 33,23 (Obesidad Tipo I)
Aprox. mayo 2010--> 63 Kg. - IMC 25,92 (Normopeso)
Pesaje: viernes - Kg. perdidos: 2

DIARIO-->http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/5279-diario-de-clara-0-ufff.html
FOTOS-->http://www.foro-adelgazar.com/tus-fotos/5800-fotos-de-clara-0-ufff.html#post120623

Leche completa y derivada con más de un 1% de contenido graso.
Quesos grasos
Yogurt de leche entera.
Lleve a cabo una DIETA saludable con predominio de frutas, verduras y legumbres.