Aquí os iré dejando las dietas que vaya publicando en adelgazamos

Dietas por número de calorías:

Dieta de 1200 calorías
Dieta de 1500 calorías
Dieta de 1800 calorías


¿Cómo calculo las calorías que necesito?

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Te espero en mi blog sobre cómo adelgazar
Bajar de peso es posible: Trucos para adelgazar

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Hola Miguel.

Sabes? Desde hace un tiempo he querido enviarte un mensaje a http://www.adelgazamos.com/, pero la verdad es q no sé cómo hacerlo, así que creo q lo escribiré aqui.

No sé como lo veas tú, eres muy lindo al compartir con nosotros tus secretos para adelgazar, pero creo que respecto a este foro se podría hacer mucho más, yo llevo aquí desde enero y sólo me has escrito una sóla vez... sé que seguramente no puedes estar posteando a todos los inscritos, pero francamente (en mi opinión) el grupo no crece ni se fortalece... sólo nos apuntamos, estamos unos días y jamás volvemos a entrar.
Ojalá le pudieras dar un poquito más de tiempo a los usuarios del foro porque en esta etapa de nuestra vida (sobrepeso, obesidad) es bastante difícil poder hablar abiertamente de tus sentimientos con las personas que te rodean... así que ya que existe este foro podemos desahogarnos... pero también necesitamos sentir que a alguien le importa lo que nos pasó en el día (si llevamos la dieta de maravilla, si recaímos, si nos estancamos...)

Quiero q sepas que sólo es mi opinión personal, y que mi intención sólo es que el grupo sea fuerte, y nos sirva de algo... no sólo sea "de paso".

Gracias por tu atención, y por crear un foro de este tipo.

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hola me llamo Miriam y yo estoy intentando bajar de peso haciendo dieta y deporte si necesitas a alguien q te escuche aqui estoy se lo que se siente cuando necesitas ayuda y alguien q te apoye y de fuerzas un saludo

Hola a todos, yo no se como entre a esta pagina de adelgazamos, me siento muy feliz de saber que se puede compartir experiencias, dudas sobre este tema que tanto se vive de cerca. Gracias Miguel por compartir con nosotros tus experiencias.

Creo que Miguel ha hecho una labor importante, abriendo este foro y dandonos todos los consejos posibles..... creo que su labor (que no es poca) ya la ha hecho.

Ahora a los que nos toca se constantes y perder peso es a nosotros y los que tenemos que apoyarnos somos entre nosotros los foreros, no el administrador, porque realmente quien quiere adelgazar somos nosotros, el nos ha dado la llave y el empujon para que empecemos y ahora somos nosotros quien devemos de mover este foro y apoyarnos entre nosotros.

Lo que si hecho de menos es màs moviento , ya que entro varias veces al dìa y veo muy poco post y opiniones nuevas.

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Hola,
Soy nueva, estoy tratando saber más de este foro "buceando" por el... así que he dado con este apartado, y comparto la idea de lo paradito que se ve...

He creado un diario... yo entraré todos los días, asi que os invito a pasaros por allí y compartir todo lo que querais, también pasaré por otros espacios... y a ver si entre todos animamos este corrillo.

Agradezco enormemente a Miguel todo lo que nos ofrece para estimularnos y motivarnos a alcanzar nuestro objetivo.

Creo que él hace ya mucho, y quizás es la desidia de los que asomándose por aquí dejan escapar la oportunidad de hacer vivir este proyecto.

Un foro, tiene que ser moderado, pero quien da vida a éste son los que participan, y Miguel, no puede ir dando ánimos a todos... esto, es por lo que dice Ann.

Bueno, pues lo dicho... seguiremos viéndonos.

Hola,me akabo de registrar en este foro porque ademas de pensar que es muy interesante,mañana quiero empezar una dieta y necesito que alguien me anime.Mi duda es la siguiente:he realizado los calculos para saber que dieta debo seguir con respecto a las calorias,pero me sale que necesito muchas mas calorias de 1800.Que dieta debo hacer???AYUDAAAAAA!!!

HOLA SOY NUEVA EN ESTE FORO ,QUISIERA PERDER UNOS KILOS QUE ME SOBRAN ME PODEIS MANDAR ALGUNA DIETA. GRACIAS

¿Que tal si os asomais a la propuesta de dietas que hace Miguel?
Es muy interesante...
Lo encontrareis más arriba.