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Es cuestion de ponerse...... mira aunque te cueste, intenta beber un vaso grande en ayunas.
Luego en el trabajo/colegio llévate una botella de esas de medio litro y vas dando sorbos.
Si vas al gimnasio otra botellita mientras haces tu rutina.
Un vaso en las dos comidas restantes, uno antes de acostarte y ya tienes una buena cantidad de líquidos. Da igual que sea un litro y tres cuartos o dos, que esto no es una ciencia exacta.
Yo tengo botellitas de medio litro en la nevera y sé que me debo beber 4 al día. Por la mañana, antes de salir de casa ya me bebo media, una en el gym y el resto por la tarde. Pero como dice Checo, no hay que ser tan tajante.
como lo haceis???
(13-5-2008) altura 1,67
conseguido (3-7-2008)
Modo lineal
