Hola, no se si este thread está bien ubicado acá, pero paso a explicar mi problema. Mido 1.67, llegué a pesar 78, y ahora estoy en 65,5 y sigo bajando, el tema es que me quedó mucha grasa acumulada en el muslo, hacia 1:30~2 hs de aeróbico a mi ritmo, pero empezé a hacer spinning + correr, pero las piernas no las puedo bajar más, como asi también me quedo un poco de pecho que quisiera remover también, querria saber si me podrían aconsejar que hacer, pensaba comprarme una bici en mi casa para el tema de piernas, pero para perder la poca grasa que tengo en el pecho no tengo ni idea, si me pudiesen aconsejar se los agradecería :]

uppp ayuda por favor

Hola,en el musculo no se acumula grasa tu problema creo yo que has perdido muy rapido los kilos ya que practicas mucho deporte y lo primero que se pierde es la masa muscular quedandose la piel corgando.

Yo te recomendaria correr ya que se tonifica todo el cuerpo sobre todo piernas y gluteos.
Un saludo y animo aqui estoy para lo que haga falta.

Hola q tal!!

Pues, solo decirte q yo tengo casi el mismo problema!! digamos q tengo piernas anxitas y de arriba un poco mas fina, estoy un pokitin acomplejada. Encima hago mucho mucho deporte mucho mucho deporte y nada las piernas no se afinan sino q lo mejor las tengo mas duritas. Yo solo te digo q sigas asiendo una dieta... no ay ninguna dieta especial para perder piernas... Pero si q te recomiendo que comas piña q es buena para la grasa acumulada y alcachofa, y mas deporte. Lo conseguiras animo!!

Blanco perdona por la correccción...
Pero haciendo mucho deporte es como no se pierde la masa muscular!! al contrario.
Lo siento pero de eso mismo me examino yo, y no me gusta corregir pero estoy muy segura de lo q digo. Consultalo con nutricionistas, medicos ... etc

Tues yo te puedo decir que una persona que esta pasada de kilos y empieza hacer deporte y mucho solo cardio pierde antes el musculo que la grasa y luego se queda la piel colgando.

Te lo afirmo ya que a un amigo le paso se tomo tan apecho lo de perder kilos que se metia todos los dias 2 horas de cardio empezo a perder kilos pero se quedaba flacido con la piel colgando y con musculos claro pero mas pequeños.
Las primera semanas perdia kilos rapidamente y lo que perdia era musculo que porcierto pesa mas que la grasa.
Un saludo nikita.

Pues mañana te pasas por mi uni y se lo explicas a todos los catedraticos, y a todos nosotros..... Pero entoses imaginate si hago abdominales... en vez de ponerse la barriga marcada se me keda falcida. Ajam pos no lo sabia. Se pierde la masa muscular cuando ases dietas muy estrictas y con poco ejercicio.