hOLA! Necesito consejos para adelgazar y contra la ansiedad tmbien, es incontrolable!! o alguien kiere empezar conmigo alguna dieta por favor soy nueva y ase 4 años ke tengo problemitas con el tema(5 kilso de más!!) plis!! AYUDA!!

ey!! gracias son todos re buena onda cuantos consejos!!! se mataron posteando

jeje.disculpame!! .es q hay tantos msjs q no se puede contestar a todos y en mi caso,pienso q alguien más va a contstar y por eso a veces no lo hago..pero a veces me ekivoco...
espero q no sea tarde...te cuento lo q yo hago para aguantar el hambre y acelerar el metabolismo :
tomar café(es diuretico y acelera el metabolismo) y coca zero(lo mismo,pero en verano)
dicen q no hay q abrigarse tanto par q el cuerpo keme calorias,para mantener el calor.yo no lo hago xq me enfermo..
hacer gym despues de las 19 hs asi aumentas el metabolismo a esa hora, en la q normalmente ,baja(si estams en ksa,relajadas)
y comer proteinas, lo más q puedas...x ahi cuesta aguantar las gnas de comer algun pancito..pero hay q intentarlo..
OJALA TE SIRVA..BESOS!!!!

Y ME OLVIDÉ DE LO Q HAGO AHORA!!..ME COMPRO TODAS LAS SOPAS INSTANTANEAS,LIGHT Y NO LIGHT Q APARECEN..SON MUY RICAS Y NUNCA ME CANSO DE TOMARLAS. A CUALKIER HORA...SOBRE TDO DE NOCHE, ASI NO COMO MAS NADA Y ME LLENO..sino, tmabien tomo capucchino light..llena el estomago...
probalas y me contas si te gustan

muchas gracias.. yo se ke vos sos la unica ke me contesta... pero los necesitaba al principio cuando entre en el foro.. y cada dia iba fijandome.. pero nadie me contestaba.. fui aprendiendo sola asta ahora.. muchas gracias.. ay cosas ke no sabia!! besos

voy aprobar todos!! gracias!!! jejee

Cuidarse es importante, sobre todo para estar sano...Pero para no enfermarte
lo que tenés que hacer es relajarte, amarte como sos, tenerte paciencia y aceptar que no podés controlar todo. Sé feliz, el tiempo vuela...

besos María Cristina