De estos planes de horarios y comida.. cual les parece más efectivo¿? Porque¿?

Opción 1: desayuno: 200 calorias (leche desc+ 1/2 taza cerales+fruta)
colación: 100 calorias (un yogur desc)
almuerzo: 250 calorias (1 palma de carne magra+muchas verduras)
colación: 100 calorias (1 barra cereal comun)
colación 2: 100 calorias (una banana chica)
merienda: 100 calorias (un cafe con leche desc)
cena: 150 calorias (1 huevo+ensalada+gelatina light)
(se come cada 2 horas)

Opción 2: desayuno: 300 cal. ( 1 taza cereales, 1 manzana grande, 1 cafe con leche)
(esperar 4 horas)
almuerzo: 400 cal. (1 palma y 1/2 carne magra+ensalada verde+ 1/2 porcion arroz integral)
(esperar 6 o 7 horas)
cena: 300 cal. (1 plato chico pasta+verduras)


Opción 3: alguna de las tantas "dietas milagro" o hipocaloricas

Opción 4: tu opcion.. pero elegi alguna de las tres anteriores!!

Mi opinión es que 1000 cal son muy pocas y que vas a pasar hambre. El cuerpo tirará de la grasa corporal pero también de los músculos y te sentirás débil. Yo al menos no sería capaz de mantener ninguno de estos plannings por más de una semana. También es cierto que mucho depende de la actividad física a lo largo del día, pero a menos que se esté muy enfermo, nadie está en la cama todo el día, y para movernos necesitamos energía aportada por la comida. Pero si de elegir se trata y habiendo dejado a salvo mi opinión, considero que la opción 2 es la menos mala. Mi opción 4 es el método Montignac.

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Enero de 2008: 90 kilos
Abril de 2008: 86 kilos (empiezo el Método Montignac)
Noviembre de 2008: 76 kilos

GRAX POR CONTESTAS (SOLO KIERO VER QUE HORAROIOS SON MÁS CONVENIENTES.. NADA MÁS) yo no voy a hacer ninguna de estas detas.. porke voy a empezar una dieta de ENDOCRINOOOOO!!..JIJI tengan en cuenta los horarios más ke nada.. y puse 1000 a si como podía poner 3.000 es a modo de EJEMPLO! SALU2 Y BESOS

estoy de acuerdo con laura 1000 cal es poco
pero bravo si vas a un endocrinòlogo èl te guiarà seguramente

de tdas manera siempre es mejor los carbohidratos temprano y las carnes a la cena. por lo que la opciòn 1 considero es la mejor

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caminante no hay camino se hace camino al andar....

DE ACUERDO CON LAS DOS, SOLO UNA COSA YO HE ESTADO CON LAS 1000 CALORIAS MAS DE 6 AÑOS, Y TE ACOSTUMBRAS, NO SE MUY BIEN PORQUE, PERO SI TE RECOMIENDAN EN LAS DIETAS DEJAR TRES HORAS COMO MINIMO ENTRE COMIDAS. SEIS ME PARECEN MUCHAS, PERO EN OTRO POST, YA TE COMENTO QUE CADA CUERPO ES UN MUNDO. DE TODAS MANERAS ANIMO.

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1ºMETA----- 80--NOVIEMBRE. Y EMPIEZO DE NUEVO.http://www.reglette-signature.info/r...60-9580-81.png

Saben ke agregenle a la OPCION 1 Y OPCIÓN 2 100g de CHOCOLATE.. ahi tienen 1500 calorias.. ke les parece FELICES???????????????.. weno de todas maneras tengo ke agradecer por contestar... SALUDOS..