Esos consejos van a terminar emfermando a la pobre chika, como me paso ami, de esa forma no logras nada más ke obsecionarte y torturarte! por favor nunca sigan esos caminos.. no se ke es lo ke estabas pensando cristina..

El problema de las dietas que sencillamente intentan conseguir un balance energetico negativo ( que se gaste mas de lo que se come) para forzar al cuerpo a quemar las grasas es que el organismo es realmente reacio a usar sus reservas energeticas, esta diseñado para prepararse para una posible epoca con falta de alimento. Ademas, el organismo, antes de quemar las grasas, prefiere tomar otras medidas como desacelerar el metabolismo o reducir la masa muscular, es por esto que las dietas que solo se basan en "comer poco" para bajar de peso rapidamente no son efectivas.

En mi caso no estoy siguiendo ninguna dieta famosa de esas tipicasque estan por internet, sencillamente porque adelgazar solo comiendo me parece absurdo y no se lo recomiendo a nadie, PARA ADELGAZAR HAY QUE MOVERSE, hacer ejercicio, caminar, practicar algun deporte, en definita, ser una persona activa fisicamente.

Y es que en mi opinion, si se quiere adelgazar de una manera eficaz, el truco no esta en comer poco si no en quemar mucho.

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95kg----------------------------80kg