Hola

A la chica de 19 años ,ten animo que lo vas a lograr ,tu cambia tus habitos por algunos mas sanos,come de todo pero poco y deja lo que engorda y tambien bebe mucha agua y has actividad fisica si puedes ,veras como iras bajando de peso ,arriba muchacha y hechale ganas que se puede

En cuanto a cristina y bombon

Las dietas que prohiben alimentos o prevalecen algunos sobre otros ,no son malas quizas bajes pero provocan efecto rebote ,por otro lado si a ti te sirve una dieta q se base en comer grasa ,haya tu pero no por eso las de los demas es tan mal ,si bajaron de peso y logran mantenerse quiere decir que tan mal no les fue no?

y cristina ,la verdad un falta de respeto lo tuyo ya ,aconsejandole eso .Quizas te vaya en la dieta de la manera que aconsejas ,no lo olvides

besos ,saludos a todos

Esos consejos van a terminar emfermando a la pobre chika, como me paso ami, de esa forma no logras nada más ke obsecionarte y torturarte! por favor nunca sigan esos caminos.. no se ke es lo ke estabas pensando cristina..

El problema de las dietas que sencillamente intentan conseguir un balance energetico negativo ( que se gaste mas de lo que se come) para forzar al cuerpo a quemar las grasas es que el organismo es realmente reacio a usar sus reservas energeticas, esta diseñado para prepararse para una posible epoca con falta de alimento. Ademas, el organismo, antes de quemar las grasas, prefiere tomar otras medidas como desacelerar el metabolismo o reducir la masa muscular, es por esto que las dietas que solo se basan en "comer poco" para bajar de peso rapidamente no son efectivas.

En mi caso no estoy siguiendo ninguna dieta famosa de esas tipicasque estan por internet, sencillamente porque adelgazar solo comiendo me parece absurdo y no se lo recomiendo a nadie, PARA ADELGAZAR HAY QUE MOVERSE, hacer ejercicio, caminar, practicar algun deporte, en definita, ser una persona activa fisicamente.

Y es que en mi opinion, si se quiere adelgazar de una manera eficaz, el truco no esta en comer poco si no en quemar mucho.

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