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  1. #1
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    Smile La original dieta de los puntos de dr Lanz

    Hoolaa chicas alguna de ustdes ha hecho la dieta de los puntos del dr lanz... ? Yo tengo un mes haciendola y me va de maravilla que tal a ustds???....


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  2. #2
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    bueno chicas les contare un poco de mis menus, debido a en esta dieta debo de acumular 20pts diarios, por lo tanto los tengo que distribuir:
    Desayuno: Cafe Con Leche y Edulcorante, tiene valor de 5pts con una arepita peque;a con jamon y queso 6pts. o si no Huevo ya sea sancochado revuelto tortilla con jamon y queso, (el huevo el jamon y el queso tienen un valor de 0pts, pero siC los cambinas yo calculo 2,5pts aprox)
    Comida: Bistek,pollo,pescado,atun (0Pts) y vegetales (dependiendo de los vegetales que utilice agregare puntos)
    Merienda: 1/2MAnzana Verde, 5pts aprox. o 20gr de Mani, merey, frutos secos.
    Cena: debe ser una que valga 0 ptos es decir proteinas, a mi me gusta cenar un huevo sancochado con un tesito


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  3. #3
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    felicidades Isa

  4. #4
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    muchas gracias libra..!!!

    Bueno contare que ultimamente me he sentido malisimo ando hinchada y no tengo ni idea de xq!! con respecto a la dieta, la sigo, me peso TODOS LOS DIAS (vaya se que es malo pero es inevitable) y llevo 4 dias que no subi ni bajo nisiquiera 1Gramo que desespero !.......

    Mi Menu:
    Desayuno : Cafe Con Leche y una rebanada de pan bimbo light con jamon y queso
    Almuerzo: PEchuga de pollo con ensalada (Lechuga, pimenton, sal , cebolla, tomate, pimienta, oregano, palmito, Aceite de olvida y vinagre)
    Merienda: Te Rojo
    Cena: tortilla de clara de huevo (ando probando un producto llamando nutriclara que son claras de huevos ) con jamon y queso y un Te Rojo...


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  5. #5
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    Predeterminado

    muchas gracias libra..!!!

    Bueno contare que ultimamente me he sentido malisimo ando hinchada y no tengo ni idea de xq!! con respecto a la dieta, la sigo, me peso TODOS LOS DIAS (vaya se que es malo pero es inevitable) y llevo 4 dias que no subi ni bajo nisiquiera 1Gramo que desespero !.......

    Mi Menu:
    Desayuno : Cafe Con Leche y una rebanada de pan bimbo light con jamon y queso
    Almuerzo: PEchuga de pollo con ensalada (Lechuga, pimenton, sal , cebolla, tomate, pimienta, oregano, palmito, Aceite de olvida y vinagre)
    Merienda: Te Rojo
    Cena: tortilla de clara de huevo (ando probando un producto llamando nutriclara que son claras de huevos ) con jamon y queso y un Te Rojo...


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  6. #6
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    a mi me pasa igual y es mejor aguantarse y pesarse semanal para no desistir

  7. #7
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    Predeterminado

    A veces tenemos estancamientos q son de lo mas normal, no te preocupes, incluso si coges algun gramillo. Tu sigue asi, bueno, si hicieras 5 comidas al dia mucho mejor, no?

    ** lo del estancamiento lo lei en el libro de dunkan y tenia una explicacion, pero la verdad es q no me acuerdo.
    09/01/2012: 95.3
    16/01/2012: 94.1
    23/01/2012: 93.4
    30/01/2012: 93.2
    06/02/2012: 92.5
    13/02/2012: 90.9
    20/02/2012: 91.9
    27/02/2012: 90.5
    05/03/2012: 91.4
    12/03/2012: 91.1
    http://www.mujerdeelite.com/guia_de_alimentos/

  8. #8
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    Predeterminado

    Holaa gracias por su apoyo de verdad, ya esta semana estoy mejor, y bueno me pese hoy ya baje gracias a diossss empeze hoy con mis 5 comidas diarias como me has dicho!!!! anteriormente no tenia chance de hacerlas porque me despertaba tarde jeje.... buenooo les cuento que hoy mi dia estuvo bien, desayune poco porque no tuve chance de prepararme algo (Empeze clases y bueno me desperte tarde jajajaja)

    DEsayuno 7am: media manzana y AGUAAAAAAAAAAAAA
    Merienda 9-10am: media manzana
    Almuerzo: 1Zanahoria, berenjenas con queso y pavo
    Merienda: Gelatina light
    Cena: Clara de Huevo con Te Rojo

    Nota: no me gusta cenar mucho porque luego duermo muy mal asi cene a las 6 y me duerma a las 10...!!


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  9. #9
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por isadelgaza Ver post
    Hoolaa chicas alguna de ustdes ha hecho la dieta de los puntos del dr lanz... ? Yo tengo un mes haciendola y me va de maravilla que tal a ustds???....
    Hola Isadelgaza,

    Soy nueva en este foro y consegui tu post. Me pregunto si me puedes enviar la dieta de los puntos.
    Necesito bajar al menos 18 kilos. Luego del embarazo se me ha hecho muy dificil rebajar y ya ha pasado un año de eso....
    Me parece que estas teniendo bastante exito con esta dieta y me gustaria probarla.
    Gracias por tu respuesta!!!

  10. #10
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    Predeterminado

    Hola Isa,

    Al igual que Micha quiero empezar la dieta de los puntos pero no la tengo, crees nos la puedas facilitar?? Un abrazo y adelante que lo lograremos!!!!!

 

 

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