Hola a todo el mundo.

Definitivamente ya sé cual es la mejor dieta, me ha costado, pero ya lo sé:

la constancia, la perseverancia y un poquito de ejercicio (caminar basta)



Lo que comas dá igual, cuanto más sensato mejor, par mi la dieta de los

puntos, es facil, equilibrada y efectiva.

Yo creo que toda dieta que no se pueda hacer durante 2 o 3 meses

seguidos es que no es sana, tiene algo por algun lado, no se cuestion que

para adelgazar nos destrozemos la salud.

Besos.

SE PUEDE DECIR MAS ALTO PERO NO MAS CLARO. BIENVENIDA LOTI. LA DE LOS PUNTOS, LA DE MONTINAG, DA LO MISMO MIENTRAS SEA UNA DIETA QUE PUEDAS SEGUIR TODA LA VIDA, LO DEMAS ES PAN PARA HOY Y HAMBRE PARA MAÑANA. UN SALUDO.

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1ºMETA----- 80--NOVIEMBRE. Y EMPIEZO DE NUEVO.http://www.reglette-signature.info/r...60-9580-81.png

hoy estoy preocupada tengo como 20kg que quiero bajar y no como empezar esta afectndo mi salud ayuda por fis

he pensado que si empiezo con la sopa quema grasa y luego con el metodo douglas o el xenical podria ser acepto consejos

si alguien me cuenta como funciona esto

No sé que quieres decir con que alguien te diga como funciona esto, no sé si te refieres al foro o la dieta.
Vamos por partes:
Para mí el foro es una herramienta,lugar,comunidad, para darme moral y seguir en el empeño de adelgazar, aqui estamos todas igual, quien mas quien menos tiene mas de 15kg por adelgazar, quien mas quien menos se ha pegado sus atracones, quien mas quien menos es incapaz de controlarse (a veces), quien mas quien menos ha hecho 20000 intentos, quien mas quien menos ... ... ...
Aqui no hay que esconderse, sabemos de que vamos,es como una terapia de grupo. Asi lo veo yo, aunque nunca me habia deicidido a escribir, pero ahora si, lo necesito, me viene bien.

Ahora bien, si estas preguntando la dieta, te voy a dar mi opinión, no hagas la dieta de la cebolla, ni la de la pera, ni de la de yo que se que historias, tu no tienes que adelgazar, tienes que aprender a comer, tienes que reaprender a comer, tienes que reaprender a escuchar tu cuerpo, yo he llegado a un punto en que no sé si tengo hambre, ganas de comer o que leches, estoy desconectada de mi cuerpo (estaba ). O sea, no necesitas una dieta para bajar X kilos, necesitas una dieta para TODA TU VIDA, por lo tanto elige bien. Una dieta correcta no debe hacer que adelgaces mas de 1Kg o 1.5Kg, olvidate de batidos y algas, como he dicho en mi primer post, solo existe una dieta que funciona: la constancia, la perseverancia y un poquito de ejercicio. Yo te recomiendo la dieta Weight Watchers, también conocida como dieta de los puntos, es muy facil de entender y de hacer, y es una dieta que podrias hacer toda tu vida, porque es equilibrada, no prohibe ningun alimento (ninguno, chocolate si quieres comer puedes) y que te enseña a controlar la cantidad de ingesta. Si tienes ocasión ve a las reuniones, son amenas, baratas y muy utiles.
Ya sé que hay otras dietas, elije, pero elije bien.

Besos y perdona el rollo.

Espero que nadie que esté haciendo alguna dieta tipo algas, batidos etc etc etc se me enfade, doy mi opinión, la MIA, no pretendo ofender solo darle un consejo a quien me lo pide.

Hay que comer para vivir y no vivir para comer.

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[FONT='Century Gothic','sans-serif']Ola loti a! toy deacuerdo contigo, hay muchas detas q srven. Yo si tomo batidos, xo no s solo eso. A mi ma funcionao porq cambie mis abitos y comi sano y ben. Encima dporte tb. Ls batidos funcionan cmo complemnt, no como unika solución, qes lo q la gnte no comprend. [/font]
[FONT='Century Gothic','sans-serif']Un besillo[/font]