Hola Kirty Bienvenida y se de lo que hablas de aumentar de peso al mudarte con tu pareja por que cuando vivis sola o con tus padres tienes una vida mas activa; es bueno que hayas tomado la decision de bajar de peso por tu salud y por tu autoestima.

Lo primero que creo debes hacer es bajar las porciones empezar a sincronizar los horarios en los que comes , busca alguna dieta que veas que puedes comer de todo lo mas recomendable es comer 5 veces al dia aja pero no vayas a pensar que son 5 platos de comida nada de eso se trata fundamentalmente de realizar un buen desayuno donde quedes satisfecha para comenzar luego a mitad de la manana alguna fruta en fin por alli va la cosa busca y lee mucho aqui o en el internet en general ahhh luego cuando sientas que ya llevas algunos kilos perdido empieza a realizar ejercicio



Pero, sobre todo no busque esas dietas que son a quema ropa que te dicen que puedes perder mil kilos ve poco a poco que es mucho mejor.


Animo

__________________

muchas gracias por el consejo, me pondre manos a la obra ya, en cuanto vaya perdiendo os lo ire diciendo, gracias y besos a todos/as