Bienvenido a foro-adelgazar.com

Mostrando resultados 1 a 8 de 8
  1. #1
    Junior Member
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    Talking ¿ Como medir los gramos de los alimentos?

    Me gustaria saber como medir los gramos....o hacer mas o menos una equivalencia. Cuando como aveces lo hago a saciedad.Por ejemplo, suelen decir de los cereales integrales 30 gramos, ¿pero cuanto son 30 gramos?, o en los filetes...o en el pan. Me podias decir mas o menos las equivalencias? gracias

  2. #2
    Todavía me sorprendo.
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    Predeterminado

    Con unas báscula.

    De todos modos, el pesar los alimentos, normalmente, es seguir una dieta destinada al fracaso, por desgracia.


    Hoy es el primer día del resto de tu vida... Y si sigues comiendo bollos, de los últimos.

    Peso Inicial: 113.7 kg.-->
    1er Objetivo: 110 kg --> 15/09/2008
    2º Objetivo: 100 kg --> 13/10/2008
    3er Objetivo: 90 Kg --> 8/12/2008
    4º Objetivo: 80 Kg --> 21/3/2009
    5º Objetivo: 75 kg --> ---

    META: 72.5 kg --> ---

  3. #3
    Prettydolls
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    Predeterminado

    jejejjeje exacto.. BASCULA.
    si no tienes compra una q no son caras.. jj

    yo tb lo peso ..


  4. #4
    Junior Member
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    Predeterminado

    auch pero mi bascula no mide unos gramos! solo kilos..

  5. #5
    Verano 2010
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    966

    Predeterminado

    Yo te aconsejaría que no pienses en calorías o peso de los alimentos, las dietas muy estrictas no son buenas.

    Saludito!
    http://www.foro-adelgazar.com/image.php?type=sigpic&userid=4945&dateline=1268316  097

    Segundo Intento

    Peso Inicial 64 kg [1-mar-2010]
    Peso Actual 62.5 kg [11-mar-2010]

    "Lo imposible sólo tarda un poco más."


  6. #6
    Linda sonrisa, paso firme
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    Galicia, España
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    7,504

    Predeterminado

    Lo que necesitas es una báscula de cocina, esas pesan gramos y no kilos. De hecho la mía llega a 2 kilos.

    Pero como te dicen los demás no lleves lo de los gramos al extremo. Yo me baso en una dieta hipocalórica donde habría que pesar lo que comes. Pero lo que hago es, cuando voy a tomar algo que no conozco, lo peso y veo más o menos cuanto es y ya está. No lo vuelvo a pesar más. Después va a ojo. Así aprendes más o menos las cantidades y no te haces esclava de la báscula.

    ánimo

    yo no tengo problema con estas dietas, porque no consigo comerme lo que me marcan, entonces no me agobio.
    Mi Diario

    Ya no os quiero quilos, no os necesito para nada. Muchas gracias por vuestra compañía pero ya es hora de que cada uno siga su camino.

    Peso inicial:85.5 (15.01.14)
    Peso actual:85.5/84.5
    Meta volante: 79,9

  7. #7
    Lo voy a lograr!!
    Registrado
    octubre-2008
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    Venezuela
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    7,806

    Predeterminado

    En mi pais existen unos vasos q tren marcado los gramos.. entonces uno echa los alimentos alli y los mdes!! pero las dietas en donde hay q estar pesando los alimentos se vuelven rutinarias.. yo te aconsejara q mejor cambaras el plan de alimentacion por uno mas abierto!! animo


    Mi Diario..!

    PESO INICIAL: 90Kg
    META PRÓXIMA: 72Kg
    META FINAL: Mantenimiento


    MISS SONRISA COLGATE 2009

    FORERA VETERANA 2010

  8. #8
    llegaré a la meta...
    Registrado
    octubre-2008
    Location
    Argentina - Córdoba
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    1,261

    Predeterminado

    Hola, pesá los alimentos con una balanza, hay balancitas específicas para eso. Estoy de acuerdo en pesar los alimentos, porque no es lo mismo comer un puñado de cereales por 60 gramos a ojo, que pesarlos y comer 30 gramos como corresponde, lo mismo con los demás alimentos, no es lo mismo comer una porción de pollo de 100 gramos que comer una de 250. Luego, en los resultados de tu balanza semanal notarás esos gramos ya sea que lo hayas quitado o sumado.

 

 

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