Hola Checo... jaja yo me exalte andaba en mis dias complicados jejeje

si.. pues esq cada quien dara su propia y personal opinion y como nadie piensa igual q otro pues todas son diferentes...

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eDNa

No pasa nada, tal vez yo también fui un poco agresivo en mí planteamiento.

Soy de los que piensa que todas las dietas son buenas y funcionan, tienen sus pro y sus contras, el quid de la cuestión está en dar con la dieta que realmente se amolde a tú estilo de vida y tus hábitos alimenticios.

Un saludo

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Tienes toda la razon, es lo mas importante encontrar una dieta con la q estemos agusto y q por decirlo asi se molde a nosotros

q tengas buen dia

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eDNa

hola! Hace tres días que estoy haciendo una dieta rica en proteínas, asi la califico yo.. porque se basa en comer carnes y verduras, y algun que otro yogur ligth por ahi. La ide la saqué de la Dieta South Beach. Pero tengo una duda con respecto a las ensaladas, porque estuve comiendo bastante e incluyendo zanahoria.. y leí por ahi que no se puede.. supongo q es porq tiene más carbohidratos.. Bueno, me gustaría que alguien me aclare el tema de los alimentos y las cantidades, yo estoy comiendo hasta que quedo satisfecha e incluyo verduras como ya les dije, basicamente suprimí las frutas, las harinas, los dulce, arroz y papas... Gracias!

Hola Silvina, bueno te comentó lo poco que sé del asunto, los azúcares están presentes en casi todos los alimentos, en las frutas y verduras como las zanahorias no se encuentra sacarosa pero si fructosa, que es un carbohidrato de absorcion rápida, es por eso que se desaconseja el consumo de remolacha, zanahoria, maíz, etc...

Básate en esta teoría, las ensaladas principalmente verdes y entre dos productos verdes siempre escoge el mas oscuro (entre col y lechuga, lechuga; entre lechuga y brócoli, brócoli; entre endivias y rúcula, esta última)

Espro que te haya servido

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Hola, gracias por responderme Checo!
Les cuento que hoy es mi sexto día haciendo la dieta, que se parece a la South Beach por lo que vi, aunque ya les conte q comi zanahoria y tb un poco de chauchas qu no se puede.. pero bueno igual creo q esta bien. Queria contarles que me siento muy cansada, casi sin energía, y esto por la falta de frutas y harinas.. Mi pregunta es si alguien sabe de algun alimento, bebida, vitaminas que puedan incorporarse a este tipo de dieta y que no haga mal. Muchas gracias.

Hola, de nuevo para decirles que a lo largo del día fui comiendo bien (todo de lo que se puede) y tome café cortado, y la verdad es que me levantó bastante... osea, quiza el hecho de comer bien es importante en esta dieta, y sobre todo se hace necesario usar especias y aceite para cocinar. Saludos.

La verdad es que es bastante extraño, porque al contrario sueles tener mucha energía.

Hay algo importante, en las dietas hiperprotéicas dbees comer en abundancia. La digestión de las proteínas tarda mas y una ingesta pobre puede causar que al estar tú cuerpo trabajando mas para procesar esos alomentos, puede que te sientas débil....

Vamos, en definitiva que comas más!!!!!

(Disculpa la tardanza en la respuesta)

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pues a mi me surge un problemilla al respecto.... he comenzado hoy con la dieta atkins (perdonad q haya escrito otro post pero no habia encontrado este hilo) y he desayunado un huevo revuelto con tiras de jamon curado... pero me apetecia algo mas y me he abierto una lata de atun. como es posible q tenga 15g de hidratos???? entonces... hoy ya no puedo comer verduras??? q dificil, joooooooooooo

Que raro eso que cuentas, emeeme
Donde lo ponia, en el paquete?
Tengo dos marcas distintas en casa y en las dos pone Carbos:0, fijate bien no vaya a ser que los 15 sean para 100 gramos de peso (una lata de atun escurrida tiene 52 gramos de peso), o que sea algun tipo de atun especial (en escabeche, o con tomate,..., no sé).

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