Hola, hoy he comenzado la dieta atkins, espero tener suerte, aunque no me deja de sorprender bajar de peso comiendo alimentos ricos en grasas..!! (lo que siempre trate de evitar)

Bueno, tengo algunas dudas respecto a la preparacion de los alimentos, se pueden freir?? por ejemplo caliento aceite de oliva, rostizo en el un par de salchichas (embutido o vianesa), y agrego un par de huevos... o será mejor cocinar en agua las salchichas y el huevo cocinarlo sin aceite, luego una vez preparados agregar aceite de oliva o mantequilla.???

Otra duda es respecto a las salchicha... me fije bien al comprarlos que no tuvieran azucar, compre de pavo y cerdo. Sin embargo lei en este foro que los embutidos deben ser controlados, cuantas veces a la semana puedo comerlos?? Yo tenia la intencion de comerme dos salchichas al dia... es mucho eso??
saludos

Hay muchisimo mas acerca de esta dieta de lo que ustedes saben.
Aqui pueden encontrar todas las respuestas a sus dudas...

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Por cierto, es necesario UTILIZAR UN MULTIVITAMINICO SIN HIERRO como por ejemplo el centrum silver.

en esta dieta es mejor q frias los alimentos... puedes usar la mantequila, el aceite de soya, de oliva, de girasol...

lo d las salchichas... recomiendan evitar lo mas q se pueda los embutidos, por esos d los azucares escondidos... igual no hay cantidad para comerlos... solo q no recuerdo cuantos HC tiene cada una, apenas q te fijes en el paquete... para q no te pases d tus 20 diarios...

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eDNa

Hola !! les queria platicar que yo llevo 2 semanas exactamente de estar llevando esta dieta .. y estoy muy contenta porque eh perdido exactamente 5 kilos .. no paso nada de hambre y en lo personal creo que es una dieta genial ..
anteriormente habia hecho dietas distintas .. asi de :
desayuno una manzana
comer ensalada y un trozo de carne
cenar cereal special K
o cosas asi .. ligth .. pero siempre mi limite eran 2 semanas ..
porque esos productos no me quitaban la ansiedad por comer algo mas ..
un chocolatito, un dulcecito .. unas sabritas con chile, chamoy y muchoooo limon .. y terminaba cayendo ..
solo esperaba la hora de la siguiente comida porque me daba mucha hammbre.
pero esta dieta .. eh visto que al llevar una induccion lo mas limpia posible .. te quita la ansiedad de comer dulces .. ..
pasa el tiempo .. y llega la hora de comer .. y estas satisfecha .. llega la hora de cenar .. y ni hambre tienes .. y aun asi !! pierdes peso! ..

muchos dicen que esta dieta tiene muchas grasas .. y a mi al principio me daba un poco de miedo subir mas de peso .. pero ahora puedo decir que ! ES UNA DIETA MUY EFECTIVA .. yo estoy contentisima ..

yo inicie el 25 de marzo con 90,200
y hasta el 08 de abril tengo 85,200

sea cual sea la dieta que usen ..! siganla y mucho mucho animmooo! apesar del sacrificio .. el resultado lo vale ..

Muy bien lucia! La verdad dan ganaas de hacer la dieta, pero yo lo intenté unos 15 días casi, y aunque funciona, me sentia mal, no iba al baño, estaba pesada, y me daba miedo comer tanta grasa y cuando la dejas un poco te atragantas con las harinas y subes mucho. Igual, quiza yo no lo hice bien, quiza hay que saber como hacerla realmente.. Mucho animo y siga con su bajada de kilos!

holaaaa.... pues bueno yo he escuchado que esta dieta es para personas que no sufran de colersterol alto...... hayq eu estar pendiente con ese detalle...

English Carolina

Yo no me he atrevido a hacerla, primero por mi hipercolesterolemia de toda la vida y luego porque no me creo capaz de hacer bien el tema de los carbohidratos, porque no todos son iguales en más de un aspecto y no considero que ingiriera la cantidad de fibra que mi cuerpo necesita. Pero vamos, para quien tenga las arterias y el intestino funcionando a full, ¡adelante!

Subo el post ya que hoy comienzo atkins por si alguien más está en ello nos vayamos contando cómo lo llevamos, también si tienen diario que lo pongan y nos animamos entre todos

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Año 2002 85k + Dietas hipocalóricas = Año 2007 58k

Dieta Cetogénica 30 días
Inicio 65.1 - 01/09/2008
Actual 61.9 - 05/09/2008
Meta 55~57 - 30/09/2008

Holaaaaaaaaaa a todos-as!! Yo tb quiero empezar la dieta de Atkins.Hoy es mi primer día en este foro y espero haber encontrado mi rinconcito donde poder encontrar gente q me anime y a la inversa. Se me hace muy duro hacer dieta, a ver si probando c la dieta de Atkins lo consigo. Muchos ÁNIMOS!

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IRIS

Bienvenida Iris yo ya he superado mi primera semana ^_^ estoy contentísima 1'7 kg menos!! olé

editado: MESES DESPUÉS....odio atkins... maldito timo

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