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  1. #1
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    Question DIETA DE LA NASA.¿¿¿ ALGUIEN LA HA HECHO???

    HOLA A TODOS!
    ESTOY SUPER PREOCUPADA POR QUE MI MARIDO ME DIJO QUE QUERIA UN NUEVO BEBE EN CASA Y YO ESTABA TAN FELIZ, POR QUE TAMBIEN LO DESEABA, TODO FUE LINDO HASTA QUE FUI AL GINECOLOGO Y ME CASI PROHIBIO SACARME EL DIU POR QUE ESTOY CON UN ALTO SOBREPESO, MIDO 165 Cms y PESO 82 KG. ME DIJO QUE ME PUSIERA A DIETA Y DESPUES CONSIDERAR EL BUSCAR EL BEBE.

    LA COSA ES QUE ME PIDIO AL MENOS 17 KILOS, Y BUSCANDO EN INTERNET ENCONTRE LA FAMOSA DIETA DE LA NASA QUE AUNQUE LO VEO MUY POCO REAL DCE QUE UNO BAJA 10 KILOS EN 13 DIAS.... DEMASIADO IRREAL PERO AL MENOS CREO QUE VALE LA PENA INTENTARLO, VOY EN MI SEGUNDO DIA Y HE SUFRIDO COMO CONDENADA MUERO DE HAMBRE PERO ME IMAGINO QUE LA SENSACION DE VACIO SE ACABARA EN UN PAR DE DIAS. DESPUES DE HACERLA PRETENDO ESTAR UNOS 5 KILOS MENOS COMO MINIMO (DESPUES DE TANTO SACRIFICIO)

    IGUAL HOY ES MI DIA DOS!
    VAMOS QUE QUEDAN 11 DIAS!

    BUENO LUEGO DE TERMINARLA QUIERO COMENZAR CON UNA DIETA BALANCEADA "MAS NORMAL" PERO NECESITO HACER ESTA DIETA.
    HABLANDO CON MI MARIDO ME DIJO QUE MEJOR ESPERARAMOS A QUE BAJE ENTONCES ME MOTIVE MUCHO PERO QUIERO SABER SI HAY RESULTADOS EFECTIVOS.

    ¿¿ALGUIEN LA HA HECHO?


    UN ABRAZO
    OJALA ALGUIEN ME AYUDE.

  2. #2
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    Predeterminado

    Hola Vanitacs, espero que te encuentres bien, no he oido nada sobre esta dieta pero 10 kilos en 13 días me parece más que excesivo, cuidate de no estar causando un daño a tu cuerpo con un regimen tan fuerte, yo que he pasado por 400.000 dietas te digo que eso no funciona, bajas lo que parecen ser kilos y resulta que es liquido y luego vuelves al peso y hasta con mayor volumen, lo que te puede ayudar es un regimen más pensado y balanceado, que incluya algo de ejercicio sobre todo si quieres embarazarte...claro esta es mi humilde opinion...te mando un abrazo y toda mi energia positiva.


    El Diario de Clarita:
    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...e-clarita.html

    Primera meta: 75 kg
    Segunda meta: 70 kg
    Tercera meta: 65 kg


  3. #3
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    Predeterminado

    Dieta nasa
    Dieta nasa
    Con esta se pueden llegar a perder hasta 10 kilos en 13 días, pero no debe realizarse más allá de ese tiempo. Si deseas repetirla, es conveniente dejar pasar al menos 2 semanas. Regla básica es no condimentar con aceites, manteca ni margarina, pero sí puedes usar vinagre de manzana en la cantidad que se quiera. Asimismo, debes ceñirte a la cantidad exacta de la dieta, ni más, ni menos, y tampoco puedes reemplazar un alimento por otro.
    Lunes

    Desayuno: café solo
    Almuerzo: tres huevos duros con verduras y tomate.
    Cena: filete mediano de pollo o ternera a la plancha y ensalada verde
    Martes

    Desayuno: café o té
    Almuerzo: filete de ternera mediano a la plancha y ensalada verde
    Cena: 7 rodajas de jamón cocido y un yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar
    Miércoles

    Desayuno: café o té y una tostada.
    Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos. Una naranja.
    Cena: dos huevos duros o en omelet, y cinco rodajas de jamón cocido. Ensalada verde
    Jueves
    Desayuno: café o té y una tostada
    Almuerzo: un huevo duro, tres zanahorias ralladas y siete rodajas de jamón cocido
    Cena: ensalada de frutas variadas, un yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar
    Viernes

    Desayuno: café o té, cinco torrejas de jamón cocido y una taza de zanahorias hervidas.
    Almuerzo: dos rodajas de pescado cocido o a la plancha de cualquier tipo. Un tomate y una taza de zanahorias hervidas.
    Cena: filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha.
    Sábado

    Desayuno: café o té.
    Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón. Ensalada verde
    Cena: dos huevos duros y una taza de zanahorias ralladas.
    Domingo

    Desayuno: café o té.
    Almuerzo: filete de ternera o pollo grande a la plancha y una naranja.
    Cena: Se pude elegir cualquier cena de los días anteriores.


    ESTA ES LA FAMOSA DIETA PERO NO SE SI SERA MUY EXTREMA.... CONOCEN OTRA FOMAR DE BAJAR 20 KILOS EN UN PAR DE MESES??


    Objetivo tener un hermanito para mi hijo


  4. #4
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    Predeterminado

    Esa dieta anda por las 500 calorías al día!!!!!!!!!

    No la hagas y más si tu motivación es quedarte embarazada con más razón para adelgazar bien y con salud.

    Con que hagas una dieta hipocalórica es suficiente, y no menos de 1200 calorías al día y sin pasar hambre y adelgazas seguro y bien, con todos los nutrientes necesarios y sin matarte a hambre.
    Mi cuerpo quiere ser delgado!!!!

    Mi diario Dieta sana y ejercicio!!!


  5. #5
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    Predeterminado

    ESTA DIETA YO LA HICE HACE COMO 5 AÑOS Y SI SE BAJA YO BAJE 5.5 KILOS PERO SIN EJERCICIOS CLARO QUE ES CIERTO ES UN TANTO PELIGROSA SI LA ALARGAS MAS DE LOS 13 DIAS. ACTUALMENTE MI SOBREPESO ES MUCHO TAMBIEN ASI QUE LA RETOME ME QUEDAN 9 DIAS PERO ES JUSTO CUANDO ENCONTRE HORA A UN NUTRICIONISTA QUIEN DEBERIA DARME UNA PAUTA DE ALIMENTACION SALUDABLE. IGUAL NO LA CONOCIA POR ESE NOMBRE PERO POR LO QUE SE COME ES LA DIETA CONOCIDA COMO "LA DIETA DE LOS 13 DIAS", SUPER ORIGINAL EL NOMBRE.
    BUENO SUERTE CON LA TUYA TAMBIEN, A MI EL HAMBRE SE ME QUITO HOY, PERO LOS PRIMEROS TRES DIAS FUERON TERRORIFICOS. AHI CUENTAME COMO VAS TAMBIEN.

    IGUAL ENTIENDO A LAS CHICAS QUE COMENTARON TAMBIEN PERO ES QUE HAY VECES QUE SE NECESITA BAJAR RAPIDO AL MENOS 3 KILOS PARA MOTIVARSE, AL MENOS YO NECESITO ESO, IGUAL ESTA DIETA SE HACE CUANDO ESTAS SANA YO ME CHEQUIE Y SALVO EL SOBREPESO QUE ME GENERO RETENCION DE INSULINA NO TENGO NADA MAS ASI QUE NO ME HE SENTIDO MAL HASTA AHORA SALVO EL HAMBRE NADA DE DOLOR DE CABEZA O OTRAS COSAS QUE HE LEIDO POR INTERNET QUE LE PASAN A ALGUNAS PERSONAS.

    SUERTE A TODAS

    VAMOS QUE SE PUEDE....
    Mi comienzo 18/01/2013: 82 KG
    Meta despues de Nasa 30/01/2013: ..........

    * Ahora comienzan los registro a base de una dieta equilibrada
    1 Registro dieta normal ............
    2 Registro dieta normal...............



    "SI TU NO QUIERES UN HIJO OBESO, PARTE POR QUE LOS PAPAS NO LO SEAN"

    Hagan Click y visiten mi diario


  6. #6
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    Predeterminado

    Hola vani!!
    Yo la verdad que no puedo decirte por que nunca la hice, solo una vez hice una dieta de estas ultra rápidas era disociada y duraba 10 días y la verdad es que bajé pero siempre es liquido más que nada, te ves mas delgada y todo pero después se vuelve a subir. Lo pensaría por una cuestión estética urgente como que me entre un vestido para un evento puntual, sabiendo que dura poco y que probablemente haya rebote.
    Pero este no es tu caso! por eso me parece peligroso que la hagas si estas preparándote para tener un bebé! Para llevar adelante un buen embarazo tu cuerpo necesita estar en el mejor estado posible! La mala alimentación,más aún la falta de comida, puede generarte riesgos a vos y al bebé, como envejecimiento prematuro de la placenta, que es uno de los problemas que suelen tener las anorexicas. A mi no me paso, pero a una amiga muy cercana si, y ella nunca fue anorexica, sino que tenía tendencia a engordar y no era ordenada en la alimentación asi que cuando subía un poco de peso hacía ayunos o dietas tipo solo comer arroz, pollo y manzanas por 9 días.
    Lo mejor para prepararte para un embarazo es comiendo sano y tomando Ácido Folico, asi podes ofrecerle lo mejor a tu hijo.

    Por otro lado me parece exagerada la recomendación de tu medico, yo me quede embarazada con 10kg de mas y subi 15kg, mi bebé nació a termino, por parto normal y peso 3, 600. No tuve diabetes ni nada. Muchas mujeres se embarazan sin estar en su peso ideal y no tienen ningún problema! Lo único que te sugieren es que hagas una dieta muy sana y no engordes mas de 1 kg por mes.. salvo que tengas algún impedimento especifico como tensión alta, dolores de huesos crónicos no me parece que te ponga como condición tener determinado peso. Yo en tu lugar comería sano, más verduras, frutas y lácteos descremados, reduciría los hidratos refinados y los fritos. Y disfrutaría la búsqueda!!! y cuando el bebé este en camino recién iría al medico con la "sorpresa" jajajajaja
    14/01 : 90 kg 112/102/110
    21/01: 88 kg
    108/91/112
    27/01:87 kg 111/89/113
    03/02:88kg
    111/92/118

    Mi diario!

    http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/26681-martolina-dieta.html

  7. #7
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    Pienso lo mismo que Martolina, me parece una exageración por parte de tu médico decirte eso. Yo empezaría a comer sano, y a buscar el bebé ya sin ningún problema.


    21 Enero
    : 90
    ...............
    11 Marzo: 83'700 (este fin de semana lo he roto mucho, pero no me arrepiento)
    18 Marzo: 82'500
    25 Marzo: 1ª Meta : ver el 7 o por lo menos a falta de unos gramos
    25 Marzo: 82'700 (veo el 7 pero no donde quería )
    8 Abril. : 81'900 ( la S. Santa ha sido dura )
    15 Abril : + o - igual...
    22 Abril :81'700




    Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-de-gamma.html

  8. #8
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    Tienes que ser una futura mama completamente sana. No hagas daños a tu cuerpo porque luego pueden afectar a tu bebe. Come sano y adelgaza poco a poco.

  9. #9
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    Paco
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    que decepción, esperaba que hubiese que comerse un astronauta al dia o asi

  10. #10
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    Predeterminado

    te mandan a la luna asi pesas menos lol.

 

 
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