Hola chic@s, soy nuevo en el foro pero tengo una duda importante.
Vereis, tengo 17 y me sobran bastantes kilos. Estaba perdiendo peso de manera satisfctoria al controlar mi dieta hasta hace dos semanas que me mude con una familia irlandesa(estoy pasando un anio en Irlanda) y la dieta aqui consiste en carne, incluido bacon, pasta, fruta y tarta de manzana. Con unos alimentos tan grasos y sin una bascula me preguntaba si me podriais dar algun consejo o programa de ejercicios a hacer en casa para compensar la masiva ingesta de carbohidratos y grasas.

Gracias

PD: Intento controlar las cantidades tanto como puedo.