si es mejor ir lento pero seguro ,incluso 4 kl es mucho algunos meses adelgazaràs dos, otros uno y otros ninguno . pero lo que importaes que siempre vayas bajando o a lo sumo mantenerte pues esto de adelgazar es largo lleva años y a veces toda la vida.

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caminante no hay camino se hace camino al andar....

tampoco me diò resultado la acupuntura lo que sì me diò resultados fueron las caminatas de 40 minutos por dìa y comer comidas saludables ,sacar la azùcar por completo usar sacarina, disminuìr un poco las harinas, nada de grasas sòlo aceite vegetal y poco, nada de alcohol.

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caminante no hay camino se hace camino al andar....

Bueno pues lo q Sonia quiere es bajar rapido... y uno hace cualquier cosa cuando anda asi... Lo unico malo esq cuando dejes las ahujas te va a dar unas ansias y no vas a poder controlarte y subiras d nuevo... como a la mayoria nos ha pasado...yo antes iba con a acuputura, me dieron un menu pero nunca una dieta asi... Igual cuando lo deje comi igualq antes y obvio subi d nuevo bueno esa es mi triste historia jejeje

Si lo q quieres es bajar rapido y seguir llendo con el acupunturista (asi se escribe?? jeje) esq terminando con el te consigas una nutriologa o algo... por q ya sabes q cuando tenemos en efecto yo-yo subimos el doble...

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eDNa

Bueno pues ayer fuí de nuevo a pesarme, en total llevo ya un mes y he bajado 5,300 Kg(en el mes) no es tan excesivo como creeis, he bajado una cosa normal, con las otras dos dietas que he echo también bajé unos 5 kilos y algo en el primer mes, yo si que digo que si después de dejar la dieta cojo peso es porque como sin control, aunque ahora intentaré controlarme algo más pues no puedo estar siempre así, ahora engordo y ahora adelgazo pues una médica de nutrición me dijo que si siempre estaba así al final las dietas no nos hacen efecto.
Cada cual tiene su opinión, yo no es que sea muy partidaria de esta dieta, pero quiero quitarme los kilos y ya que la he empezado la terminaré.
Un saludo a tod@s.

Yo realmente no la veo tan severa, yo tal vez la haría agregando al menos 2 meriendas entre medio de las comidas principales y tal vez un refrigerio antes de acostarme.

La acupuntura es buena para dejar de tener hambre y también como diurético.... como va uno al baño cada vez que estás "clavado".

De todas formas, las veces que he hecho acupuntura el primer mes el descenso es muy alto, el segundo no tanto y a partir del tercer mes el descenso es casi nulo (si no se acompaña con una dieta lógica). Esto se debe a que lo que mas provoca descenso de peso es la eliminación de líquidos, en los primeros meses, que no de grasa.

A veces nos basamos mucho en lo que diga la báscula y nos olvidamos que en una persona normal, hay una fluctuación de 2kg por arriba y 2kg por debajo, dependiendo de una serie de factores, por eso siempre se recomienda pesarse a la misma hora, etc...

Para mí lo importante es el espejo y la ropa, no lo que me diga la báscula, que a mí gusto es solo orientativo.

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http://75kilosmenos.blogspot.com

Miercoles
1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

Jueves
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.

Viernes
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.

IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder.
3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5.- No haga regime, la dieta es INFALIBLE...