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Discusión: Dieta Disociada

  1. #1
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    Predeterminado Dieta Disociada

    En esta pagina consegui yo mi dieta disociada. Me informé y se aseguraba que bajaba el colesterol y el azucar en sangre, cosa que yo enpezaba a tener, asi es que sin medicación y con esta dieta. Los ultimos analisis que me hice me salieron perfectos y sobre el peso, pues son ya 13 kilos perdidos. Yo nunca tengo ansiedad ya que como lo que quiero solo tengo que combinarlo correctamente, y os aseguro que pierdes peso, puedes comer hasta helados siempre que no mezcles los saboresy los comas sin galleta. Puedes llevar dieta equilibrada ya que tu misma cuando te haces los menus procuras que no te falte ningun grupo de alimentos ni vitaminas en toda la semana. Tambien hay un horario para algunos de los alimentos pero no prescindes de ninguno de ellos. Si que estube un tiempo estancada, pero creo yo que eso pasa con todas las dietas.
    Por lo que veo creo que hay bastantes Dietas Disociadas.Si quereis me podeis decir que pensais de la mia BESOSSSS
    "http://www.my-forum.org/timprimir.php?numero=719&nforo=187179"

  2. #2
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    Creo que no se veia nada, a ver ahora


    DIETA DISOCIADA

  3. #3
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    Predeterminado

    A ver si la puedo poner aqui para que la veamos

    DIETA DISOCIADA
    ADELGAZAN LAS MEZCLAS


    PROTEINAS + VERDURAS
    HIDRATOS DE CARBONO + VERDURAS
    FRUTAS + FRUTAS
    VERDURAS + VERDURAS
    FRUTAS + VERDURAS (ALGUNAS)




    ENGORDAN LAS MEZCLAS:



    PROTEINAS + PROTEINAS
    PROTEINAS + HIDRATOS DE CARBONO
    HIDRATOS DE CARBONO + HIDRATOS DE CARBONO
    FRUTAS + PROTEINAS
    FRUTAS + HIDRATOS DE CARBONO






    Reglas de la dieta Disociada
    Esta Dieta Consiste en consumir alimentos que son compatibles entre Sí. De acuerdo con Vero, se obtienen resultados rápidos.
    Vamos por partes. Primero lee las reglas de la dieta:
    LAS 12 REGLAS DIETÉTICAS:
    1. No comer proteínas de carne ni hidratos de carbono después de las 19:00.
    2. Respetar las digestiones completamente (3 horas como mínimo).
    3. No tomar lácteos después de la comida; sólo yogures bio, café o infusiones. El yogur bio es compatible con todo, en todo momento.
    4. No tomar bebidas gaseosas ni zumos mientras se come o en proceso de digestión. Tomar agua o vino (no de aguja).
    5. Si se utilizan frituras, freir con el aceite muy caliente, y después escurrir y envolver en servilletas de papel.
    6. Si apetece helado, tómese de una sola clase, sin galleta y sin mezclar sabores.
    7. Los caldos para las comidas se harán normales, pero los alimentos incompatibles no se comerán. Es decir, si por ejemplo hay paella, puede comerse el arroz y las verduras (pese a haberlas cocinado en un caldo con carnes), pero las carnes no se comerán.
    8. La sémola de verduras, de venta en herboristerías, se puede utilizar con cualquier caldo, y es compatible con todo.
    9. Las especias, en cantidades moderadas, son compatibles con todo, en todo momento.
    10. Tomar zumo de limón todas las mañanas, endulzado preferiblemente con miel.
    11. La comida que menos engorda es el pescado o marisco solo, en la cena.
    12. El alcohol engorda.
    Editado por catwoman en 26-abr-2009 a las 10:46
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  4. #4
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    Predeterminado

    Ahora, teniendo las reglas claras, lo único que tienes que hacer es seguir esta tabla según los grupos de alimentos.
    GRUPOS DE ALIMENTOS:

    1 Frutas ácidas
    Cítricos, naranja, limón, mandarina, pomelo, lima. Tomate.


    2 Frutas semiácidas
    Albaricoque, cereza, fresa, higo, kiwi, melocotón, piña, sandía, uva. Manzana y pera.


    3 Frutas dulces
    Ciruela, pasa, d átil, higo seco, orejones, uva pasa.


    4 Frutos oleaginosos
    Aceite, aceituna, aguacate, almendra, coco, mantequilla de cacahuete, nuez, piñón, pistacho, sésamo.


    5 Cereales
    Arroz, trigo y derivados (harinas, copos, pastas), maíz y derivados (tapioca, gofio canario, palomitas). Pan (de cualquier tipo).


    6 Legumbres y geminados
    Garbanzo, guisante, haba, judía, lenteja, soja. Cacahuete. Brotes de alfalfa y otros.


    7 Hortalizas
    Alcachofa, berenjena, calabaza, calabacín, judía tierna, nabo, pepino, pimiento, puerro, rábano, remolacha, zanahoria


    8 Feculosas
    Boniato, castaña, patata, plátano, zanahoria cocida.


    9 Verduras y algas
    Acelga, apio, berro, brécol, coles, coliflor, endivia, escarola, espárrago, espinaca, lechuga. Champiñones y setas. Agar-agar, mori.


    10 Ajos y cebollas
    Incluidos los ajos y cebollas tiernos


    11 Huevos
    De gallina, pato, etc...


    12 Leche
    Entera, semidesnatada o desnatada.


    13 Mantequilla
    Prescindid de la margarina.


    14 Quesos
    Todo tipo de quesos, incluso los llamados "de régimen".


    15 Carnes y pescados
    Carnes, pescados y mariscos. Al natural, embutidos, conservas y encurtidos.






    Editado por catwoman en 26-abr-2009 a las 10:47
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  5. #5
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    Predeterminado

    Lucia22 has bajado mucho peso eso es genial y ha sido todo con esta dieta? en cuanto tiempo?

  6. #6
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    Predeterminado

    muchas gracias a las dos , ....me parece un pelin complicado , pero me lo estudiare despacio a ver si me aclaro...

  7. #7
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    Predeterminado

    Muchas gracias catwoman soy bastante torpe con estas cosas, menos mal que con todo no soy igual de torpe.Te cuento yo empecé con 79 kilos a primeros de octubre de 2008 y perdia muy bien con esta dieta pero sobres mediados de enero 2009 me estanque con 68 kilos y enfadada con migo misma decidí cambiar la dieta por ninguna solo fruta, verdura, carne y pescado a la plancha y cosas así pero no perdia nada asi pasé dos meses más o menos y fué cuando empecé a escribir por aquí, hice una dieta de tres dias de cuerpoescandalo y empecé a bajar, solo fueron tres dias y ahora sigo con mi dieta disociada como siempre y poquito a poquito perdiendo estoy asi es que calculo yo que llevo a dieta no llega a siete meses pero haciendo esta que en realidad es con la que estoy perdiendo unos cico meses, creo yo que no llegan.
    cuerpoescandalo cuando yo empecé esta dieta me parecia dificil, tener que estar en todo momento mirando lo que era compatible o no era un lio, pero poco a poco ya ni miras casi la lista y haces tus propios menus sin tener que controlar cantidades,(tampoco te puedes pasar)
    Con conocimiento. Voy a poner cada dia lo que como aquí asi veras cuando quieras lo que comí y te daras cuenta que no es tan complicado.
    Bueno a la noche explico todo lo que comí Hasta luego
    Gracias de verdad catwoman

  8. #8
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    Predeterminado

    hola lucia esta es la primera vez que estoy en este foro, si estás , sabes por casualidad algo de la dieta de comer una sola vez al dia. gracias y saudos.

  9. #9
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    Predeterminado

    Bueno aquí estoy yo con mi menu.
    Al levantarme: zumo de limón con un poco de agua endulzado con un pelin de miel
    7,30- desayuno: café con dos tostadas con mermelada de ciruela Hero Diet si azucar
    11.00-Fresas con te rojo
    2,30-- comida:ensalada(lechuga, zanzhoria, cebolla, pimiento y una latita de espárragos)
    espinacas con champiñones rehogado con ajitos tiernos más pollo plancha
    yogur Bio
    18.00--merienda:dos kiwis más dos galletas Gulló sin azucar más te rojo
    21,30--cena: puré de calabacin y cebolla más tortilla de alcachofas
    postre:yogur Bio con un puñadito de piñones

    todo esto acompañado de dos horas de ejercicio, y mañana y noche cremita anticelulitica
    con truquito Trombocid


    ana mari, veras yo no conozco esa dieta de la que hablas pero te diré que yo no podría
    comer una sola vez al dia ya que el resto del dia tendria muchisima ansiedad y la comida que hiciese comería demasiado ya que estaría muerta de hambre, como ves aquí yo como cinco veces al día. Por aquí hay muchas dietas colgadas y creo que son más sanas que comer solo una vez al dia

  10. #10
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    Predeterminado

    MARTES
    Al levantarme: zumito de limón con aguita y una puntita de miel

    7,30 desayuno: café más dos tostadas con mermelada ciruela Hero diet

    11horas : dos kiwis más te rojo

    2.30 comida: un buen plato de macarrones integrales con champiñones y ajito más
    escalivada (pimiento, berenjena y cebolla) asadas gotitas de aceite
    dos tostadas integrales más yogur Bio

    18horas merienda: té verde con dos galletas Gullón sin azucar

    21,30 cena: surtido de quesos, manchego seco, manchego tierno, semi curado,
    rulo de cabra y queso fresco más ensalada de fruta, (fresas, kiwi, piña
    manzana, pera y medio platano)
    Asi es que voy a preparar

 

 
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