hola soy nueva quisiera saber que dieta me pueden pasar para controlar mi angustia por las grasas

Puedes aumentar las raciones de comida de 3 a 5 como la siguiente:

1 Taza de avena
1 Plátano


1 Lata de atún o queso fresco 100gr.
½ Bolsa de fideos de 250gr. Sancochada o pan integral.


Pollo o Pescado o Carne roja sancochada
2 Papas sancochadas
Ensalada de verduras

1 Lata de atún o queso fresco 100gr.
½ Bolsa de fideos de 250 gr. sancochado


4 Claras de huevo duro sin yema
1 Taza de avena

Tambien puedes comer manzanas, tomates, etc estos alimentos proporcionan poca energia y gastan mas de energia al consumirse y en conclusion enflacas comiendo..
Tambien seria que ocupes tu tiempo en alguna cosa que te aleje de las ganas de estas y que hagas ejercicios muchos animos y suerte

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Nombre: Olger.
Pais: Peru
Edad: 18
Talla: 1.67

Peso Inicial: 98
Peso Actual: 71 Baje 27 Kilos

yo no había escuchado eso. Lo que sí había escuchado es de mi tío que se quitó todo el colesterol que tenía de esa forma, con infusiones de alpiste... Aunque sigo pensando que no sé si será realidad o qué...

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dez


1ª meta: en dos o 3 semanas (mitad-final setiembre) 80 kg.
2ª meta: en un mes (mediados-final octubre) 75 kg.
3ª meta: en un mes y medio o 2 (mitad diciembre) 70kg.
4ª meta: en dos o 3 meses pesar (febrero-marzo) 60 kg.

hola hoy empece con esa dieta... y vengo leyendo paginas d foros y de todo lo que tengas que ver con el alpiste ... pues existe hasta el momento un 90% de aprobación y que es muy efectivo...
yo quiero saber cuanto tiempo se tiene que esperar despues de consumir la leche del alpiste, para tomar el desayuno... puesto que debe existir un tiempo promedio... escriba quien está ya con este régimen y en horas cuanto espera para tomar el desayuno...
de echo que por este medio voy a seguir escribiendo la evolucion del tratamiento,...
espero respuestas...
besos

Yo lo tomé un tiempo pero la verdad bajé más por mi forma de comer y por el ejercicio que por el alpiste. Una amiga en cambio comenzó a tomarlo pero sin hacer dieta ni nada (tal y como me lo habían indicado, que bajabas de peso sólo tomándolo sin hacer ningún tipo de dieta) y en realidad no le hizo ningún efecto en cuanto a su peso.

En cuanto a lo demás, pues la verdad no estoy segura de si sirva o no. A mí la doctora que me habló de esto me dijo que le había curado no sé qué tantas cosas pero pues... no tengo idea xD por el momento estoy muy sana.

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