hola soy nueva quisiera saber que dieta me pueden pasar para controlar mi angustia por las grasas

Puedes aumentar las raciones de comida de 3 a 5 como la siguiente:

1 Taza de avena
1 Plátano


1 Lata de atún o queso fresco 100gr.
½ Bolsa de fideos de 250gr. Sancochada o pan integral.


Pollo o Pescado o Carne roja sancochada
2 Papas sancochadas
Ensalada de verduras

1 Lata de atún o queso fresco 100gr.
½ Bolsa de fideos de 250 gr. sancochado


4 Claras de huevo duro sin yema
1 Taza de avena

Tambien puedes comer manzanas, tomates, etc estos alimentos proporcionan poca energia y gastan mas de energia al consumirse y en conclusion enflacas comiendo..
Tambien seria que ocupes tu tiempo en alguna cosa que te aleje de las ganas de estas y que hagas ejercicios muchos animos y suerte

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Nombre: Olger.
Pais: Peru
Edad: 19
Talla: 1.67

Peso Inicial: 98
Peso Actual: 76 PesO Stable

yo no había escuchado eso. Lo que sí había escuchado es de mi tío que se quitó todo el colesterol que tenía de esa forma, con infusiones de alpiste... Aunque sigo pensando que no sé si será realidad o qué...

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dez


1ª meta: en dos o 3 semanas (mitad-final setiembre) 80 kg.
2ª meta: en un mes (mediados-final octubre) 75 kg.
3ª meta: en un mes y medio o 2 (mitad diciembre) 70kg.
4ª meta: en dos o 3 meses pesar (febrero-marzo) 60 kg.

hola hoy empece con esa dieta... y vengo leyendo paginas d foros y de todo lo que tengas que ver con el alpiste ... pues existe hasta el momento un 90% de aprobación y que es muy efectivo...
yo quiero saber cuanto tiempo se tiene que esperar despues de consumir la leche del alpiste, para tomar el desayuno... puesto que debe existir un tiempo promedio... escriba quien está ya con este régimen y en horas cuanto espera para tomar el desayuno...
de echo que por este medio voy a seguir escribiendo la evolucion del tratamiento,...
espero respuestas...
besos

Yo lo tomé un tiempo pero la verdad bajé más por mi forma de comer y por el ejercicio que por el alpiste. Una amiga en cambio comenzó a tomarlo pero sin hacer dieta ni nada (tal y como me lo habían indicado, que bajabas de peso sólo tomándolo sin hacer ningún tipo de dieta) y en realidad no le hizo ningún efecto en cuanto a su peso.

En cuanto a lo demás, pues la verdad no estoy segura de si sirva o no. A mí la doctora que me habló de esto me dijo que le había curado no sé qué tantas cosas pero pues... no tengo idea xD por el momento estoy muy sana.

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hola disculpen por meterme

en la familia de mi suegra (ella diabetica) ella y mi cuñado estuvieron tomando la leche de alpiste (se licua 3 cucharadas de alpiste en un vaso de agua y se cuela)

yo estuve tomando pero solo unos dias porque se olvidaba

bueno sabemos que la diabetes es incurable pero, yo creo que se equivocaron al escribir que se curaba, el alpiste ayudo a mi suegra a nivelar la glucosa, yo solo comento lo que le sucedio a ella

a mi cuñado le ayudo a bajar de peso

creo que me lo voya tomar a ver como me funciona a mi

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Puede ser que no sea el mismo alpiste que el del canario que tiene mi madre, pero como se pasaba con las cantidades estaba bien gordito jeje... es que ya estos post me los tomo a cachondeo...
No hay formulas mágicas para bajar de peso, solo la dieta y el ejercicio, lo demás general mente lo único que adelgaza es el grosor de tu cartera o monedero.

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Peso inicial: 74 18-junio-09
Primer reto: 70 conseguido 15- julio-09
Segundo reto: 65 septiembre jeje y análisis(consegu)
Tercer reto: 62 conseguido
total 12
Peso actual 62 PASAR A 60
ya está lo conseguí 60!!

hola
yo apenas empezaré mañana a tomarlo, asi q el viernes les diré como me fue
gracias

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Kokorito’s diary

Peso inicial (enero 2010) 68 Kg
Peso actual: 64.8Kg
Peso deseado: 57 Kg
Peso ideal: 54 Kg
1a meta (31 marzo): 65 Kg adios
2a meta (15 abril): 63 Kg
3a meta (30 abril): 60 Kg
4a meta (15 mayo): 58 Kg
5a meta (31 mayo): 57 Kg o menos

Buenos dias desde Mexico, quiero dar miopinion, mi tia es una persona que se cuida mucho toma agua se alimenta bien se cuida la piel y ese tipo de cosas y ella diariamente se toma su leche de alpiste en ayunas todos los dias y al igual antes de dormir ella dice que siempre se ha cuidado pero ahora que lo tomo ella dice haber bajado 5 kilos, yo la veo mas delgada y su piel se ve mas bonita mi tia tiene 53 años. Mi mamá empezo a tomarlo y a pesar que no bajo mucho yo le note la silueta mas delineada y mucha gente le preguntaba que si estaba haciendo dieta y ella respondia que no, que solo tomaba la leche de alpiste, yo creo que nada cuesta tomarlo no hace daño, y si se ponen a pensar tomaran el primer vaso de agua del dia en un ratito (para los que nos les gusta el agua) a mi se me olvida remojarlo en la noche pero ya empezare a aplicarlo porque yo si he visto los resultados en la gente que ya mencione.

se remojan 5 cucharadas de alpiste toda la noche , aldia siguiente se tira el agua del remojo, y el apiste se licua con 2 vasos de agua, se toma un vaso en ayunas (sin azucar) y el otro vaso lo guardas para tomartelo antes de que te duermas.

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El Pasado es historia, el futuro un misterio.... y este momento es un regalo.