Dietas - Foro Adelgazar

Campanita3 · #1 (**permalink**) 29-jul-2009, 04:01

aloO, hoy fui como todos los dias al trabajo y me encontre una agenda la cual tiene algunas Dietas ..

DIETA DE JUGO QUEMA GRASA

Jugo de Papaya, piña, sandia y platano

La papaya es conocida por mejorar la digestion, es laxannte, astringennte, elimina parasitos, protege el corazon y el higado y ayuda a quemar grasa en combinacion con la piña mejora digestiones pesadas, purifica el tubo digestivo, es rica en fibra y diuretica, por lo que este jugo te ayudara a incrementar al aporte de fibra y favorecer el proceso de limpieza del organnismo.

Funcion: es un poderoso quema grasa, desintoxicante, diuretico, depurativo, remineralizante e hidratante. alivia estreñimiento, baja el colesterol y los trogliseridos, contiene mucha fibra, mejora digestiones lentas, reduce medidas y favorece la perdida de peso.

Ingredientes: (Rinde 2 porciones)

1/2 taza de papaya picada, sin cascara ni semillas
1/4 de taza de piña picada, sin cascara
2 rebanadas de sandia picada, sin cascara ni semillas
1 platanno picado, sin cascara
1 1/2 taza de agua

Modo de Preparar:
extrae el jugo de la papaya y piña
licua con el resto de los ingredientes, cuela y bebe de inmediato

Recomendaciones:
tomar un vaso de agua por las mañanas
recuerda que beber abundantes liquidos a diario, ayuda a eliminar toxinas a traves de la orina y la transpiracion.

Campanita3 · #2 (**permalink**) 29-jul-2009, 04:08

DIETA REDUCTIVA DE EMERGENCIA

Con esta dieta podras bajas de 2 a 4 Kg. en 3 dias, siguiendo el siguiente menu, esta dieta se recomienda para qye la realices antes de la fecha de algun evento para que puedas comer de todo y no aumentarles de peso

te sugerimos inicies esta dieta en diciembre para que puedas comer sin remordimientos en las fiestas de navidad y año nuevo

DIA UNO

Desayuno
1/2 litro de jugo (puede ser de cualquiera de estas frutas, naranja, fresa o manngo o bien puedes combinas las frutas para preparar tu jugo)

Comida
1 plato de caldo de verduras, pescado al horno o a la parrilla y ensalada verde, te helado o agua de frutas

Cena
1 rollo de sushi sin empanizar, te helado o agua de frutas

DIA DOS

Desayuno
cereal con leche light o descremada y 1/2 platano

Comida
spaguetti en salsa de tomate, verduras al vapor, queso, 1 rebanada de pan integral o 2 tostadas deshidratadas, te helado o agua de frutas

Cena
2 rollos de jamon de pavo, 1 huevo cocido y 1 salchicha cocida, cafe o te helado

DIA TRES

Desayuno
1 lonche de aguacate, lechuga, tomate, queso y 1 jugo de piña

Comida
Ensalada fresca, fajitas de carnne las que gustes y agua de frutas

Cena
queso flameado con champiñones, 2 tostadas deshidratadas, cafe o te helado

Campanita3 · #3 (**permalink**) 29-jul-2009, 04:15

DIETA UNA SEMANA

La duraccion de esta dieta debe ser maximo de 1 semana y podras perder hasta 3 kilos. no se recomienda realzar por mas del periodo especificado de 1 semana. se recomienda consumir en el desayuno alimento de origen animal como: huevo, carnes (pollo, res, cerdo o pescado) y quesos. debido a que el desayuno es alto en proteina, la digestion es mas lenta por lo tanto a la hora de la comida se logra una sensacion de saciedad mayor

Nota: esta dieta no se recomienda para personas que padecen problemas de colesterol, problemas del corazon, diabetes, hipertencion. esto se debe a que se trata de unna dieta alta en lipidos y baja en fibra, lo cual podria traer consecuencias sobre la salud del paciente que presenta estos padecimientos.

Desayuno
2 huevos al gusto
1/2 bistec o 100 gr de carnes frias o queso
cafe o te al gusto

Comida
sopa de verduras o consome
100 gr de carne, pollo o pescado
ensalada verde o verduras cocidas
1/2 taza de arroz cocido

Cena
1 taza de fruta (exepto platanno)
ensalada verde
gelatina de dieta

Alimentos prohibidos: carnes grasosas, cremas, aderezos cremosos, alimentos enlatados, dulces y chocolates.

Campanita3 · #4 (**permalink**) 29-jul-2009, 04:21

DIETA DE JUGO PARA LA CELULITIS

Jugo de fresa, durazno, piña y pepino

Las frutas y verduras puedenn lograr una depuracion natural y a fondo del organismo, al tiempo que preveen todas las cualidades depurativas, previenen enfermedades y refuerzan las defensas.
de ahi la importancia de incluir frutas y verduras en nuestra alimentacion diaria, asi se incrementa el aporte de fibra y se favorece el proceso de limpieza del cuerpo. la fresa y la piña son algunas de las frutas mas depurativas.
Fresas: diureticas y astringentes, reducen la inflamacion estomacal, remineralizan y previenen cancer.
Piña: mejora digestiones pesadas, purifica el aparato digestivo, elimina bacterias causantes de impurezas intestinales, es grann aporte en fibra y diuretica.

Ingredientes: (rinde dos porciones)

1 pepino picado sin cascara
1/2 durazno picado
1 vaso de jugo de fresa natural
1 vaso de jugo de piña natural

Modo de preparar:
pasa el pepino por el extractor. licual con el resto de los ingredientes a velocidad alta, cuela y bebe de inmediato.

Recomendaciones:
tomar un vaso 5 dias a la semana durante 3 meses
es diuretico, depurativo, astringente, mineralizante, reconstituyente. alivia la inflamacion intestinal, elimina toxinas, es antirreumatico, combate acidos uricos, gota y artritis, disminuye el nnivel de colesterol en la sangre y previene cancer.

Campanita3 · #5 (**permalink**) 29-jul-2009, 04:29

DIETA PARA UN ABDOMEN PLANO

Una dieta para las personasque quieran rebajar el bajo vientre y quemar la grasa que tienen en esa zona del cuerpo

Al despertar:
3 onzas de jugo de uva envasado, 1/2 cucharadita de aceite de oliva, unas gotas de vinagre de vino (blanco o tinto)

Desayuno:
1/3 de taza de avena precocida natural, 5 onzas de leche descremada, 8 almendras, una cucharadita de azucar morena

Media mañana
1 pera chica

Comida
2 rebanadas de pan integral, 1/2 taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharaditas de aceite de oliva

Media tarde
1 manzana muy pequeña

Cena:
atun en agua 120 gramos o 4 onzas, ensalda de hojas verdes a libre demanda, 1/2 aguacate mediano, 1 pera chica

Alimentos prohibidos:
carnes grasosas, cremas, aderezos cremosos, alimentos crudos.

Antes de dormir:
1 manzana pequeña

en caso de quedarse con hambre, se puede repetir ya sea la avena del desayuno o el sandwich con frijoles en el almuerzo, siempre que se respeten las proporciones. es decir, si repite la avenna tiene que ser con 8 almendras, 5 onzas de leche descremada y el azucar morena.

tambien durante el dia se puede tomar toda el agua, te, agua de limon o de jamaica pero sin azucar.

Amandis · #6 (**permalink**) 29-jul-2009, 08:51

No sé que decirte, me has dejado sin palabras, en serio. Podría empezar diciendo que no respeta el triangulo de alimentos, y muchas cosas más...
Sólo voy a decir que no me gusta, lo demás me lo reservo.
No sé de donde sacais esas recetas, sin proteínas animales como pescado (solo atún) y carne, pocos lácteos... poco de todo. Desde cuando el alimento en crudo se prohibe.
Me refiero a la dieta del vientre plano.
Toda dieta que se base en un elemento o en dos del triangulo y pase de los demás para mi es una mala dieta. (solo fruta y verdura? No y los hc, y proteinas)
La dieta de la Semana me parece algo mejor pero dietas para solo una semana?.Y además es lo contrario a la última que pusistes de vientre plano. Nos aclaramos?
No opino del jugo quema grasas porque ya me canso solo de discutirlo tanto en el foro.

Clara 0% · #7 (**permalink**) 29-jul-2009, 09:38

¿La papaya es laxante y astringente a la vez? ¿Dependiendo de por donde te la insertes?

Perdónnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn...

Bss.

San Drius · #8 (**permalink**) 29-jul-2009, 09:42

jajajajajajaajjajajajaja, me paarto clara....jajajajajajajaja

AloiaB · #9 (**permalink**) 29-jul-2009, 12:07

Clarita es mucho... xDDDDDDDDDD

Campanita3 · #10 (**permalink**) 29-jul-2009, 17:28

Creo que hay formas mas educadas de decir que las dietas que puse no son correctas, yo no soy nutriologa ni mucho menos, y si estoy aqui es para aprender y conocer, es por eso que aclere que las encontre en una agenda impresa. y las transcribi tal y como decia. disculpen si no fue lo correcto, y pues yo lei en este foro diversidad de dietas en los post fijos que tampoco cumplen los requisitos que mencionan.
supongo que ... el material aqui esta. y cada quien determina lo que le funciona le beneficia o no.

pero pues ... ya equis, creo que no es lo que esperaba de personas de este foro. Buenos dias ..

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