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  1. #1
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    Predeterminado Dieta de los 3 días con helado de vainilla

    Hola chic@s! Aquí estoy de nuevo! Es lo de siempre, estoy en mi peso (58kg), pasan los meses y venga! a poner kilos! Asi que me pongo a dieta hasta llegar a mi peso y vuelta a empezar... Por más que intento comer sano de forma permanente y todo eso, tengo tendencia a engordar, qué le vamos a hacer! Pero bueno, lo importante es no dejarse mucho tiempo, que no es lo mismo perder 5 kilos q 25.

    Ahora debo andar por los 64kg. Cuando empiezo la dieta, para motivarme siempre arranco con unos días depurativos para sentirme mejor y ver resultados rápido, aunque luego vaya perdiendo más lentamente. Esta dieta que aquí indico la hice hace unos meses, y no me pregunteis por qué pero perdí casi 4 kg en 3 días. También os digo que la volví a repetir una semana después, y no perdí apenas nada, ya que me estuve cuidando tras la primera vez y ya no tuvo ese efecto choque que espero tenga ahora. Osea que si ya llevais tiempo a dieta no servirá de mucho, en cambio si os habeis pasado durante el finde o quereis empezar la dieta, valdrá como un buen empujón para animaros. Aquí la comparto por si alguien se une!


    Primer día:
    Desayuno: Té/café, tostada con aceite de oliva, medio pomelo.
    Almuerzo: Media lata de atún al natural, tostada con aceite de oliva, té/café

    Cena: 85 gramos de carne roja o de pollo sin grasa a la plancha, 1 taza de judías verdes y 1 taza de zanahorias. 1/2 helado de vainilla. 1 manzana.

    Segundo día:
    Desayuno: Té/café, 1 huevo duro, medio plátano, una tostada.
    Almuerzo: 1 taza de requesón o de atún. 1 tostada de pan con aceite de oliva.
    Cena: 2 lonchas de pavo, 1 taza de brécol o col, 1/2 taza dezanahorias, 1/2 plátano
    1/2 helado de vainilla.

    Tercer día:
    Desayuno: Café o Té, 5 galletas crackers, 30 gramos de queso Cheddar, 1 manzana
    Almuerzo: Un huevo duro, una tostada. Té o café.
    Cena: Una taza de: atún, zanahorias, coliflor. Una naranja. Media taza de helado de vainilla.



    Fuente: Adelgazar rápido


    No se puede variar nada, ni el helado de vainilla! Q paranoia verdad? Es así, se supone que por interacción química o no se qué historia. Sí que hay gente que cambia el almuerzo por la cena, pero como a mi me fue tan bien al hacerla tal cual la pongo aquí, no voy a cambiarla. Yo empiezo hoy, si alguien se anima y tiene alguna dudiya que me cuente ok? Besitoooos!!

  2. #2
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    Predeterminado

    Por favor si alguien lo hace, k locuente, por k yo no me lo creo.
    Tienes k aparecer con mil kilos de mas, helado y xa cenar,vaaa

  3. #3
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    Predeterminado

    Pues hija, yo lo hice al pie de la letra en el mismo orden y cantidades, y ya te digo q me funcionó como dieta de choque tras haber descuidado mi dieta. Veo dificil "aparecer con mil kilos de más" siguiendo esta dieta durante tres días porque si te fijas bien es bastante pobre en calorias, es más, no se recomienda en absoluto continuarla ni repetirla hasta pasados 4 dias, es una forma de depurar el organismo

    Probablemente a determinadas personas les funcionará mejor que a otras, ahí entran varios factores, pero no veo el motivo por el que tenga que inventar nada para que no me creas ya que ni trabajo en el mercado del helado de vainilla o las latas de atun ni estoy promocionando ningún producto, solo cuento mi experiencia para compartirla con aquellas personas a las que les pueda servir.


    Quote Originalmente publicado por soriana77 Ver post
    Por favor si alguien lo hace, k locuente, por k yo no me lo creo.
    Tienes k aparecer con mil kilos de mas, helado y xa cenar,vaaa

  4. #4
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    Predeterminado

    yo si me lo creo, no tiene nada de grasa...y media taza de helado no creo q engorde mucho....
    yo porque estoy jodidiya cn la garganta si no la empezaba jajaja para el verano esta muxo mejor!

  5. #5
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    Predeterminado

    a ver no adelgazas por el helado, adelgazas porque comes poco ...



    Peso inicial 97 IMC 36,51 Obesidad grado II (7 julio 2014)
    1a meta: 95 -- Conseguido 16/07/2014 (94,5)
    2a meta: 89,9

    Unos trucos que seguíen mi anterior dieta.



  6. #6
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    Predeterminado

    Esta claro, pero tambien te digo q según mi experiencia, con dietas depurativas en las que se come aún menos (x ejemplo, la dieta curativa de la piña, q es un dia entero a base de piña natural), no se pierde tanto peso y volumen como con esta dieta, al menos en mi caso, no se en el de las demás.
    Y mirad que he probado cientos de dietas de ese tipo. La única con la que he conseguido resultados más rápidos es con la del sirope, pero vamos, ni de coña vuelvo a tomar ese horrible brebaje, que horror, me acuerdo del sabor y se me revuelve el estómago...


    Quote Originalmente publicado por Meisy Ver post
    a ver no adelgazas por el helado, adelgazas porque comes poco ...

  7. #7
    En la lucha
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    Predeterminado

    Y que tal? Pasas mucha hambre?


    Metas :

    Actual - 73.6kg Obesidad Moderada IMC 26.8
    17/11/2009 - 70kg Peso Normal IMC 25.7
    1/12/2009 - 67kg Peso Normal IMC 24.6
    24/12/2009 - 64kg Peso Normal IMC 23.5
    24/01/2009 - 60kg Peso Normal IMC 22
    24/02/2009 - 58kg Peso Normal IMC 21.3


    Mi diario --> http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/6747-mi-nuevo-diario.html#post151540



  8. #8
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    Predeterminado

    Pues acabo de terminar mi primer día y no tengo mucha hambre, la verdad, porque este finde entre barbacoas y juergas me he puesto fina, y tengo ahi una buena reserva. Pero recuerdo que otras veces que la hice, al llegar al tercer día si que me sonaban las tripas a piñón. Mañana te cuento a ver qué tal sigo!



    Quote Originalmente publicado por Denise Ver post
    Y que tal? Pasas mucha hambre?

  9. #9
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    Predeterminado

    Despues de esos tres dias que haces?, no entiendo estas dietas tan cortas, no depuran nada...
    No sé que opinar, porque la verdad yo no la haría...
    P. inicial: 74 18-junio-09 60 y mantenerlos finales noviem 09, total 14 kilos.Peso inicial, 68 1er reto 65, 2do 62 The end 60.http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/5036-diario-de-amandis.html

  10. #10
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    Predeterminado

    Las dietas desintoxicantes si que depuran, "resetean" el organismo, a mí me desinflan como a un globo en pocos días y me quitan los 3 o 4 primeros kilos tan molestos, lo cual me sirve de motivación para cambiar de hábitos y cuidarme como todas ya sabemos para seguir perdiendo más lentamente. Así que después de esos días no hago nada que no sepamos todas ya (comer frutas, verduras, pescado y carne a la plancha, lacteos desnatados, harinas integrales, 5 comidas en pocas cantidades)... Para mí sería muy frustrante empezar a ver los resultados de la dieta al cabo de un mes, la verdad.


    Quote Originalmente publicado por Amandis Ver post
    Despues de esos tres dias que haces?, no entiendo estas dietas tan cortas, no depuran nada...
    No sé que opinar, porque la verdad yo no la haría...

 

 
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