[FONT='Arial','sans-serif']Stoy d vacas!! [/font]
[FONT='Arial','sans-serif'][/font]
[FONT='Arial','sans-serif']Y ste finde el gym cierra, asi q no voy.[/font]
[FONT='Arial','sans-serif']Ya yevo 1 seman, vaya royo….[/font]
[FONT='Arial','sans-serif']L buen q ay 1 monton d ninios guapos.[/font]
[FONT='Arial','sans-serif']To ls días corro n la cinta 20 minutos, 15 d bici y lego makinas pa tonificar…[/font]

A ver si puedo aportar algo en este mar de preguntas sin respuestas, sólo os hablaré de mi experiencia personal y familiar. Lo de Herbalife, bien al principio, yo en 6 semanas perdí 4 k. Luego las pastis no acaban con tu ansiedad y a pesar de ellas te comes hasta el mantel, y acabas tu batido sustitutivo y estás pensando en el segundo. También he ido a Natur Huose, donde además de meterme todo tipo de "naturalidades" carísimas (jarabes y pastis), nos daban dietas cada semana, entre otras la de la piña, que sí, te hace orinar, pero eso es agua, no grasa. La dieta Scarsdale es fenomenal en cuanto a pérdida de peso en poco tiempo, pero el efecto rebote también es lo más. No valen de nada las dietas hipocalóricas porque tu cuerpo aprende a trabajar con menos combustible y en cuanto te pasas un dedo, ¡zas!, 1 k arriba. considero que lo mejor son las dietas bajas en hidratos y no mezclar, pero para gustos, colores.
A ver si se anima el foro, hombre!

Hola Chon, no te he leido hasta ahora. Básicamente hago una dieta que se llama JV y que está muy bien explicada en su página web. Luego cada quien va dándose cuenta de lo que mejor le va, pero a grandes rasgos te diré que es una dieta que restringe el consumo de hidratos de carbono. Para ello los divide en puros y neutros. Los puros no pueden mezclarse con las proteinas (arroz, pastas, legumbres, papas, etc.) y los neutros los puedes tomar con las protes en pequeñas cantidades (verduras de hoja, cebollas, ajos, tomate, pimientos y especias). A la hora de plantearse un menú diario, se planifican 5 comidas, de las cuales sólo una puede ser de hidratos (puros), las demás serán de proteinas. Espero que te sirva.

M an exado la bronca n t neva figura.
M dcen q tngo q djar d bber alcohol, q ngorda muxo. Yo n l sabia, m van a jder n monton.
Y q bbo yo ls finds????

A ver, el alcohol engorda "mucho" si lo tomas en ayunas, es decir, si desde tu última comida han pasado más de tres o cuatro horas. De todos modos una cosa es beberse una copa y otra es pillarse unas cogorzas de campeonato todos los fines de semana. Si te metes algo en la barriga y luego estiiiiiras tu copa todo lo que puedas, cuando se te acabe intenta recurrir al agua.

Hola, esk no se donde preguntar esto aver si me podeis ayudar...

Llevo desde febrero en dieta i en un gimnasion lo cumple bien ,pero solo
me e kitado 4 kilos , pero el perdido barriga etc...

eso puede ser? xk estoi k no se... xD





gracias!

hola Chon!!tngo 25 años y te aseguro q estoy perdiendo peso y los viernes y sabados salgo si o si a bailar y me tomo TODO !!no exagero..mucha cerveza y tragos..(vodka con Speed)..al otro dia me levanto muy deshinchada
debe ser tambien xq es energia rapida, q la consumo durante tda la noche..
pero en ninguna dieta dejé el alcohol...

Jojojo, me pasa lo mismo que a ti, sólo que yo voy al gym desde antes. ¿Te has controlado las medidas? Te puedes llevar una sorpresa. Hoy mi entrenadora me decía justamente que si desde enero perdí 4 k y 6 cm de cintura, voy fenomenal, porque está dando resultado lo de cambiar grasa por músculo. No olvides que 1 k de músculo ocupa 3 veces menos que 1 k de grasa. No te obsesiones con la báscula y mejor controla las medidas, que serán parámetros más reales. ¡Adelante!