Cómo perder peso rapidamente! - Foro Adelgazar

Ana Carolina · #1 (**permalink**) 17-ene-2008, 18:52

Algunos efictivos consejos que te ayudarán a perder peso de manera rapida y natural!

noemí · #2 (**permalink**) 18-ene-2008, 12:27

Supongo que son lo que recomienda todo el mundo, pero a mi me sirven para comer de todo con moderación y ir perdiendo peso despacio:

Beber 2 l de agua/día
5 comidas al día
5 raciones de fruta y verdura; repartidas en desayuno, media mañana y media tarde fruta,y en comida y cena verdura
Pasarse a los desnatados
Después de tomar algún dulce, beber dos vasos de agua
Lo mismo con el café; luego de tomarlo beber solo un vaso de agua
3 veces a la semana pescado
Y algo de ejercicio; como andar o subir escaleras

Son unos hábitos sencillos, que te ayudan a poder comer de todo moderadamente,

piwy · #3 (**permalink**) 21-ene-2008, 01:07

hola a mi me sirvio comer raciones mas pequeñas, y cada vez que me daba hambre fuera de horario comia jalea diet.

ojala k te vaya bien.

Deborah Moreno · #4 (**permalink**) 21-ene-2008, 15:39

Ola. Soy una xika de 18 años y me sobran 11 kilazos

Una amiga me a rekomendao uns batidos y complementos q ella toma de yerbalife. La verdad es q estoy un poko desesperada pq no bajo de peso con ná…

en cuanto termino la dieta, me pongo igual o peor…

alguien sabe si con estos productos bajaré y sobreTODO me mantendré??? Plis, plis, plis, que algien me contxt… ^_^'

Deborah Moreno · #5 (**permalink**) 24-ene-2008, 11:59

Ola**

Komo ibais ponindo algunas webs cn dietas, e googleado y hay muxas webs q dan dietas… xo a mi m da noseq, pq esas cosas siempre ay q suprvisarlas…

Lo q si e ncontrao q m’a gustao muxo s 1 web n la q t hacen un analisis nutricional gratuito…

aunque me ha dado que estoy un poco por encima

de lo que debería L

zul_bea · #6 (**permalink**) 25-ene-2008, 03:52

hola...q pagina es ésa que t hace analisis nutricional?

Deborah Moreno · #7 (**permalink**) 29-ene-2008, 15:10

Ola JJ
La web s yama (editado) y la vrdad s q sta muy bien. T hacn el analisis nutricional gratixx!!.

Ad+ tienn uns cntros d asesoramient. Me lo dijo mi amiga pq ella sta yendo.
Ayi al mnos le ayudan a bajar d pso.

Deborah Moreno · #8 (**permalink**) 30-ene-2008, 10:31

Ola. ^_^

Oyes, n ls cntros a ls q voy m an recomndao lo d hierbalive, pero leyendo l foro, e visto q hay gnte q abla mal…

Y otra bien…

Vale de vrdad pa ponerme flaka??
Q pasa n realidad??

Thankiu (K)

NYLEVE · #9 (**permalink**) 31-ene-2008, 02:15

Hola sorry bueno ps si me incluyo es por que urge bajar de peso ya me siento cada dias mas obesa.. pero aunque no lo crean antes tenia 10 kilos menos de los k tengo ahora y bueno haber si me pasan la pg para ver por que varias veces por querer bajar de peso segun yo he terminado super mal de salud..
Por fis si me ayudan.?

Deborah Moreno · #10 (**permalink**) 04-feb-2008, 08:44

Quote:

Originalmente publicado por NYLEVE

Hola sorry bueno ps si me incluyo es por que urge bajar de peso ya me siento cada dias mas obesa.. pero aunque no lo crean antes tenia 10 kilos menos de los k tengo ahora y bueno haber si me pasan la pg para ver por que varias veces por querer bajar de peso segun yo he terminado super mal de salud..
Por fis si me ayudan.?

Hi!!!

Oye lo + importnte s q no t pase na malo… tia NYLEVE no vayas a jodrt la salud , q s lo + important!!!
]Mi cnsejo s q aunq hags dieta stes siempre bien nutrida, cn nrgia …
Al final lo imprtant s star agusto cn nosotash mismas…
Yo tambin ay vecs q lo paso mal, pro m pongo dura y m digo “tia, lo imprtant s gustart a ti misma y star sana”
Yo t diría q vayas a un specialista, no se, 1 dietista o algien q sepa de nutrición…
S l mejor cnsejo q t puedo dar.
Bso fuert y animo
:-*