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  1. #1
    OTRA VEZ
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    Thumbs up DE VERDAD ENGORDA EL ARROZ?

    ¿DE VERDAD ENGORDA?El arroz hasido catalogado por muchas personas como un alimento prohibido dentro de las dietas debido a que es un carbohidrato o harina, sin embrago, científicos aclaran que este cereal, ingerido como parte de una dieta apropiada y en cantidades moderadas es capaz de proporcionar una balanceada nutrición y energía al cuerpo. En sí mismo el arroz no hace engordar; se puede aumentar de peso es por
    combinarlo o acompañarlo con ingredientes altamente calóricos.

    Los nutriólogos estimulan el consumo, recordando que entre el 50% de las calorías que consume una persona deben ser carbohidratos. por ello el arroz no se debe eliminar de regimen dietarios. Quien quiera disfrutarlo se debe preocupar por su modo de preparación y optar por consumirlo con moderación. Evita cocerlo con grandes cantidades de aceite y acompañarlo de grasas y harinas. Asimismo, sírvelo con una buena porción de ensalada y proteína.

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  2. #2
    llegaré a la meta...
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    Engorda si comes mucho, claro está, dado que tiene más de 70% de carbohidratos. Creo que se puede comer 2 veces por semana, en porciones discretas de 50 ó 60 gramos, no más. Así no engordarías. A mí por suerte no me gusta demasiado el arroz, hace mucho que no lo pruebo.

  3. #3
    Pasito a pasito
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    colgada de una rama ;D
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    Yo pienso que el arroz te engorda si lo comes todos los días y no haces ningún tipo de ejercicio para quemarlo. Y ya ni te cuento si lo comes para cenar....
    Pero si por ejemplo comes arroz o pasta 2 veces a la semana en cantidades normales sin excederse, puedes tener una alimentación equilibrada y que no te haga engordar.

    Un saludito.


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  4. #4
    OTRA VEZ
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    YO BABEOOOOOOOO POR EL ARROZ POR ESO TRATO DE NO COMERLO PORQUE SI LO COMO ME PASO DE CANTIDAD AYER LO COMI PORQUE BUEEEEH ERA LO QUE ESTABA LISTO PERO SOLO FUERON COMO DOS CUCHARADITAS MUY POCO PARA MI GUSTO JEJEJ YA NO COMERE MAS ARROZ HASTA EL 5 DE FEBRERO BYEEEEE

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  5. #5
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    si lo comes una vez a la semana no t engorda, pero no lo comas de noche so burra como el otro dia xD hombre yo a veces me hago en verano una ensalada mixta y le añado un poco de arroz pero ni 40 gramos casi...pero mejor para adelgazar no te lo comas de noche que son hidratos de carbono y los hidratos de carbono por la noche son kk ya lo sabes


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  6. #6
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    Quote Originalmente publicado por Nadiuska Ver post
    si lo comes una vez a la semana no t engorda, pero no lo comas de noche so burra como el otro dia xD hombre yo a veces me hago en verano una ensalada mixta y le añado un poco de arroz pero ni 40 gramos casi...pero mejor para adelgazar no te lo comas de noche que son hidratos de carbono y los hidratos de carbono por la noche son kk ya lo sabes
    MMM CUAL OTRO DIAAA?? NO HE COMIDO ARROZ DE NOXE :s . . . ERA DE NOXE EN TU PAIS NO EN EL MIO xD

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  7. #7
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    Quote Originalmente publicado por OSITA20 Ver post
    MMM CUAL OTRO DIAAA?? NO HE COMIDO ARROZ DE NOXE :s . . . ERA DE NOXE EN TU PAIS NO EN EL MIO xD
    ajajajaj bueno por si acaso ke te conozco xD


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  8. #8
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    Quote Originalmente publicado por Nadiuska Ver post
    ajajajaj bueno por si acaso ke te conozco xD
    JAJAJ PERO TE PELASTES ESTA VEEEZ JAJAJAJA TE ENVIARE UN RELOJ CON LA HORA DE VENEZUELA XD

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  9. #9
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    eL ARROZ NO ENGORDA EL QUE ENGORDA E SUNO JAJAA.

    Bueno el arroz engorda dependienod proporcion , de hecho todo engorda , muestra un boton

    Los vegetarinos no comen grasa animal pero existen gordos vegetarianos.
    Los celiacos son intolerantes muchas harinas , pero tambien existen gordos celiacos.
    Diabeticos tienen un regimen bajo en azucar , pero aun asi existen gordos.

    Y lo mas comico hay flacos con soprepeso , GRASA VISERAL que no es aparente ala vista pero esta presenten , ese tipo persona que come y come y parace no engordar, bueno no todos los flacos son gordos internos , puesto existen ectomorficos personas flacas con un metabolismo elevado que no engordan facilmete.

    En fin el arroz Puede engordar por diferentes factores:

    cantidad consumida
    segun metabolismo de la persona.
    Segun la dieta que este llevando influye a que el cuerpo , lo guarde como energia de reserva.
    ME FUI DEL FORO








  10. #10
    OTRA VEZ
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    JAJAJJA SI QUE MAL QUE LOS QUE ENGORDEMOS NOSOTROS Y NO EL ARROZ PORQUE SERIA EL ARROZ MAS GRANDE JAJAJAJA

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