hola a todos. soy nueva pero llevo meses buscando ayuda por internet, revistas...Y nada.
Verán, soy una chica de 18 años y peso casi 60 kilos. al ser bajita, pues mido 1.60 este peso me hace parecer una bola y cada vez estoy más acomplejada pues mis amigas están todas muy guapas y yo cada vez me veo peor. Tengo bajones muy a menudo y suelo estar de mal humor porque no consigo bajar de peso. Gracias a todos. Un beso!

tienes que focalizarte en lo que realmente quieres, no te desesperes pues eso simplemente te llevara a comer màs---- trata de hacer una dieta equilibrada, elimina toda clase de chocolates, galletas , helados y todas esas cosas que nos hacen engordar.... pero tienes que por sobre toda las cosas tener paciencia, por q los resultados no se ven enseguida, entonces tendras que esperar, pero creeme que valdran la pena... mucho animo

Hola Lady, yo también soy nueva aquí, y este foro me está ayudando a entender muchas cosas, que todos pasamos por lo mismo. Si unos lo logran piensa que tu también puedes lograrlo. Yo también mido 1,60 pero peso 62, yo no me veo tan bola como tu dices, pero es cierto que me gustaría estar mejor. Yo me he planteado bajar 5 kilos ( no se puede pedir más de momento, sino te agobias, te desesperas y al final fallas al ver la meta tan lejos). Estoy siguiendo la dieta SOUTH BEACH. Y me está gustando porque no se pasa hambre. Solo de vez en cuando un poco de ansiedad porque el cuerpo te pide más hidratos ( es una dieta baja en hidratos durante las dos primeras semanas). Ya he hecho la primera semana y he bajado 2k y medio. Estoy muy contenta y esto me recompensa para seguir con la segunda semana. Luego empezaré la II FAse que ya se puede introducir los hidratos ( unos pocos e integrales). Lo que me gusta de la dieta es que hago algo nuevo y no lo de siempre que era reducir las grasa, es decir, la dieta hipocalórica. Te animo a seguirla.
Mucho ánimo.